失眠对健康的危害与防治
本帖最后由 ht6741 于 10-4-30 19:38 编辑首先失眠对肝部的损伤是很大的。每当我失眠以后，早晨起来就感到肝部隐隐作痛，很难受。但补充了硒以后，就感觉舒服多了。硒是具有保肝作用的。喝绿茶也有一定的功效。
其次会对肾有损害。从中医角度看，长期失眠会导致肾阴虚，表现为口干，发热，腰酸无力，盗汗，以及会有静电现象等（排除药物副作用）。同时肾阴虚又会引发肝火和心火，表现为易动怒，心烦失眠，耳鸣，或头晕等。这种病我曾经有过，而且很严重，调理了几个月才好。推荐服用六味地黄丸，当然吃鸭蛋也不错。严重的应当就医。
失眠还会消耗体内的B族维生素，应当及时补充。如果有眼睛怕光和手掌褪皮的现象，说明缺少维生素A。
这些情况我都经历过，而且我长期坚持补充营养。
祝大家身体健康！
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