2 立即控制，不可迷恋轻燥的美好感觉，立即慢下来，控制住，否则恶性循环，双相会越来越重
hahaha1973 发表于 10-4-22 20:20 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
最近我也在控制，有时候感觉自己躁的时候就少说点话，少听一些躁的歌或看一些躁的电影。抑郁的时候，晚上睡不着，就看电视直到自己困了为止，早起也能治疗抑郁，早上洗漱，吃饭，心情一会儿就好了。但有时候情绪波动，也无法使自己抑郁的时候心情好起来！可能还是需要药物
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