勇敢面对吧 发表于 10-4-21 13:19:47

大家有这样的情况吗？

昨晚突然醒来，觉得床的摇晃，觉得心跳很快，然后用手去摸心脏觉得在狂跳，但去摸手上的脉，并不快，我知道这是假象，然后有睡着了。

这是第二次这样，第一次也差不多这样，刚睡着不久就发生这情况，第一次还以为地震了。

pxlpxl 发表于 10-4-21 14:52:28

就是惊恐发作吧，我惊恐发作很久都睡不着的

sufenwuyongbo 发表于 10-4-21 20:07:32

我刚发病的那会经常这样，心跳震得整个身体都在抖动。现在每天晚上睡觉醒来都会心悸心慌，刚开始还害怕，现在天天如此也就习惯了。

yzplq 发表于 10-4-21 22:58:29

习惯了就是顺期自然了吧，那样就那样吧，该干什么时还得接着去干什么。

森田理论看来对所有心理疾病都有指导价值。

sanhe815 发表于 10-4-22 10:00:13

我也和楼主一样的症状，自己总是很担心。不知如何是好。

勇敢面对吧 发表于 10-4-24 01:15:54

慢慢去适应接纳所有的症状，就会慢慢发现症状越来越少了

米兰骆驼刺 发表于 10-4-24 01:36:49

练习腹式呼吸
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