焦虑症的亲们，你们真的认同自己的焦虑症吗？
我09年4月18日第一次惊恐发作的，快一年了，我一直在吃希德。我自我感觉吃药情况下，恢复很好。
最近qq上碰到一个焦虑症病友，她知道自己是焦虑症，可是她并不怎么认同她的焦虑症，因为她还是在怀疑她是不是得了心脏疑难杂症。
在此问一句：大家认同自己的焦虑症了吗？
我一年内，吃希德前，每一周惊恐发作一次。吃药后，一个月内没发作，从此，我认同了我是惊恐发发作的急性焦虑症。以后有不舒服的时候，我也一直认同这是焦虑症在作怪。我认同了，所以我知道我在康复，我会康复。
认同焦虑症，是我的体会。
本人快一年了，最近在进行运动康复，从快步走开始，准备再慢跑。 本帖最后由 一宁 于 10-4-17 10:12 编辑
有道理，承认、接纳、面对和迎接的心态。
当我们真正面对自己和症状，承认症状和自己的不足，然后不断忏悔，以迎接心态面对症状和生活，相信康复会越来越近。
很多时候难以康复就是不愿意真正面对自己、接纳自己、承认自己，也就不愿意从内心改变自己。 我早就认同,接纳了。.. 我也在吃希德...
建议LZ可以联系瑜伽.也很有效果的。
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