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般若白莲 发表于 10-4-12 14:45:18

心理养生四要素

本帖最后由 般若白莲 于 10-4-12 15:13 编辑

心理养生四要素

转自：http://www.51mind.com/read.php?tid=279&fpage=3


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　　专家预计：心理养生将成为21世纪的健康主题。所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。


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善良是心理养生的营养素

　　心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。所以，善良是心理养生不可缺少的高级营养素。




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宽容是心理养生的调节阀

　　人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。




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乐观是心理养生的不老丹

　　乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。



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淡泊是心理养生的免疫剂

　　淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末张之洞的养生名联说："无求便是安心法"；当代著名作家冰心也认为"人到无求品自高"。这说明，淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退。


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放飞郁闷 发表于 10-4-12 21:17:04

平常做到这些并不难，难的是遇到事情，是否还能保持一颗平常心。

阿可2号 发表于 10-4-12 21:48:54

被骗进来了。哎

般若白莲 发表于 10-4-13 11:50:20

平常做到这些并不难，难的是遇到事情，是否还能保持一颗平常心。
放飞郁闷 发表于 10-4-12 21:17 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

遇事时更是磨练心志的时候~

一宁 发表于 10-4-13 14:20:12

般若白莲 的帖子 就是这样图文并茂，让人看了心情舒畅~~

般若白莲 发表于 10-4-13 15:00:28

般若白莲 的帖子 就是这样图文并茂，让人看了心情舒畅~~
一宁 发表于 10-4-13 14:20 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

感谢一宁老师能喜欢~

一宁老师能将佛法圆融于生活之中，并运用佛法来帮助别人解除病痛烦恼，这一点白莲要好好向你学习~

阿可2号 发表于 10-4-14 06:58:13

其实还是很好的。仔细看了看。只是要做到不容易的。
呵呵。

般若白莲 发表于 10-4-14 17:18:43

其实还是很好的。仔细看了看。只是要做到不容易的。
呵呵。
阿可2号 发表于 10-4-14 06:58 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

努力去做，慢慢来。

武汉小武 发表于 10-4-14 17:30:12

般若白莲 发表于 10-4-14 17:36:53

知道和做到确实是两个境界。
武汉小武 发表于 10-4-14 17:30 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

有时候知道比做到更不容易~

放飞郁闷 发表于 10-4-14 18:48:27

这个和深海妹妹的有一帖是不是重复了？

般若白莲 发表于 10-4-14 20:15:25

这个和深海妹妹的有一帖是不是重复了？
放飞郁闷 发表于 10-4-14 18:48 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

是的~

我昨天也发现了~

一宁 发表于 10-4-14 21:03:42

做不到的常见原因有：
    不是做不到，而是对道理 反复想念 的不够，相反，对不如意的事情又想念的太多。

般若白莲 发表于 10-4-15 11:54:29

做不到的常见原因有：
    不是做不到，而是对道理 反复想念 的不够，相反，对不如意的事情又想念的太多。
一宁 发表于 10-4-14 21:03 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

非常赞同~！

放飞郁闷 发表于 10-4-15 21:43:28

唉，人往往就是这样，纠结于一些使自己难以开心的事，而对那些真正开心的事，却过后就忘。
大道理都懂，就是做不到，
这到底是为什么捏？

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