运动过后
刚刚在我家楼下的健身房用跑步机运动了一下，由于是初次（社交恐惧）所以不是很自然，我深呼吸了几下，做了下热身运动，然后用二档的速度慢走，身体热之后慢慢加速，一共跑了有五十五分钟。呵呵，运动过后一身是汗，回来洗了个热水澡。
一会服下安眠药后今天就到此结束了。
唉，过几天就要自考考试了，我报了三门，有些压力。朋友们祝福我一次通过吧，谢谢。
由于自己的疏忽和漠视，我由中度变为了重度抑郁症，但是我不想放弃和认输。明天打算去脑科医院心理咨询室去一下，咨询一下医生。这是我目前每个月自定的规程。
一定要有积极的心态！
好朋友们，加油起来，一定要过的阳光些，快乐些，我们要找到真正属于自己的幸福！一起努力吧！ 很好
很好 多努力，加油
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