教你一招：轻轻松松去烦恼！
今天，我看了河南电视台的沟通无限节目，很有收获！ 节目是由主持人周峰和中国服装设计顾问沈红一起做的。当周峰问沈红当遇到不顺心的事时是如何调整自己的，沈红说，第一，这不顺心的事是别人给引起的，我不能放到自个心里，我得把这不顺心的事还给别人； 第二，当我遇到烦恼的时候，我会把烦恼记下来，把它写在一个小纸片上，然后把小纸片揉成团，扔到垃圾桶里去，然后再把垃圾桶清空，烦恼就没有了！高！真是高！
再简单不过了！ 我知道这一招肯定管用，因为我经常用意象对话来解除咨客的烦恼！
但我还想亲自再试一下，正好我今天心情有一点不好，那久违的尊贵的“自卑客人”不期来拜访了我一下，正好让我逮着做了个试验。
我拿出一张纸来，将我的不良情绪写了下来，我写出了我的不良情绪，又写出了引起它的可能的原因；之后，我立即把纸揉成一团，干脆利落的把它扔进垃圾桶又快速的把垃圾桶倒掉，再回头向自己的心里一看，嘿！没了！ 我的一切不良的坏心情都没了！
真的是很管用也！ 我今天晚上就用你说的招 :) 记纸条时一定要认真的完全的把你的烦恼及其可能的原因都写上去，一点都不要留； 然后快速的把纸条连同纸条上的烦恼都扔掉并清空垃圾桶；这样你的烦恼肯定会被干净彻底的清除掉！ 其实感觉多帮助别人,多从别人的角度考虑也是一种办法. 我昨晚今天共扔了俩个纸团,今天扔的比昨天效果好一些,谢谢段大夫的好主意!我以后还用它解决可能解决的问题! 哈哈！恭喜你！
只要你认真的把心里的烦恼全部写下来，再干脆利落的清空，你的烦恼就会被倒空了！
这里边的道理我以后再说。 恩~
这个方法确实是很好，其中的道理我也知道一二，不过，既然我们的段大先生已经埋下了伏笔，嘿嘿，我也就不再多说了。
在这里，我想提醒一下各位学用此方法的朋友：以这种方法为模本，还可以衍生出来很多种与此法相似的其他方法，所涉及的范围也是比较广的，诸君可要好好的动动脑子呦，如有灵感可写出来共享之。 烦恼的垃圾桶定期清空，
快乐的花盆要经常浇水！
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