森田疗法到底有没有科学依据
今天上午的时候，本来心情很平静，突然冒出一个念头“森田疗法真的有用吗？有科学根据吗？”，不知道为什么，我马上变得很恐慌，很害怕，我深度地怀疑自己，该不该放弃森田疗法，心理停不下来。我相信森田疗法，但这个念头让我痛不欲生。我该怎么办。请你们帮帮我！！！！ 任何疗法用实际实践去验证，不用问答案，只在乎行动就好了
心里想什么都没有关系
偶尔的想法要释放，不要恐惧、 有用
至于科学。没有科学依据。反正有用。 关于你的疑问，我有两点想法：
1. 森田疗法是科学的。
森田正马是科学家而不是宗教人士。
森田正马揭示的精神拮抗作用，神经症的形成规律，情绪的发展变化规律是基于事实的，也是可以检验的，是客观规律。
2. 很多人在不知道森田疗法的基础上，采用和森田疗法相一致的方法治愈了自己。你现在采用森田疗法治疗自己，这很好，是正确的大方向。不过，不要对它寄予太大的希望，因为，森田疗法发挥作用需要长时间的细心体会。如果你一下抱太大的希望，则在短时间看不到效果的条件下，你会灰心丧气的。要抱一种可有可无的态度，那就是，森田疗法好，那很好；森田疗法不行，那也很好。 森田是正规的治疗方法，可以相信。 实际上是利用人体的缓慢适应性来治疗的
不断适应环境,对刺激不再敏感 大家说得都很有道理 谢谢 ！！！！！！！ 森田正牛你的名字不错。 无非就是适应环境和现实而已，没什么困难，难的是坚持。先吃药再来适应更好。 楼主这应该是由于思想矛盾而导致的强迫观念。我想，这是神经质者共有的下来机制和特征吧，往往容易被一些虚无的观念所困扰甚至束缚，做不到“以事实唯真实”，从而被“恶智”束缚。
正如心岸所说：“心里想什么都没有关系”。大可不必管它，顺其自然，任心里的想法天马行空，接纳所有出现的想法，不必与想法纠缠。那样，就可避免出现思想矛盾和精神交互作用。 森田正牛你的名字不错。
阿可2号 发表于 10-4-9 12:18 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
呵呵，多谢了。
我觉得楼主的这个话题有讨论价值。
其一，是森田疗法本身的价值问题，森田疗法无疑对神经质是非常有用的，这点要让尽可能多的神经质素质的人知道。
其二，神经质的人，在看待森田疗法的作用这个问题上，常常表现出神经质的特性。就是重视理论而轻实际，重心理而轻事实。这种事情的出路，应该是去掉执着，“这样也行，那样也行”；或者“唯事实为真”，心理怎么想不重要，重要是事实怎么样，心理怎么想不重要，重要的是行动是怎么样。
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