彼此原来 发表于 10-3-29 18:44:52

希望你们能看完··可能你们也会有同感

很多年前，我中午经常睡不着觉，然后又一次不知怎么搞得，我的注意力突然向我的呼吸系统集中，呼吸部位的感觉越来越敏感，支配呼吸的交感神经系统越紧张，我的意识变得狭窄，一呼一吸都似乎很费劲，本来很自然地呼吸变得很困难，那种感受真的是有苦说不出。很多年过去了，我只要一想到“呼吸”马上就紧张，呼吸就变得很辛苦起来。谁能帮帮我！！！！

若兰 发表于 10-3-29 19:47:49

1# 彼此原来

和我很相似，我严重的时候，总是觉得呼吸不正常，有时候是感觉特别费劲，好像一口气接不上来就会停止呼吸，有时候觉得呼吸简直就是特别被动的事，一呼一吸都不是下意识的，都变得那么困难，有时候又会觉得呼吸变得缓慢，然后觉得是心跳缓慢引起的，继而摸脉搏，摸心跳。

估计你是焦虑症吧，会惊恐发作吗？

彼此原来 发表于 10-3-29 21:02:34

对对···你描述得太好了··之前我还不会用语言去表达，但是你说得很清楚，那正是我的症状！！！！我得的是抑郁症，已经很多年了 ，现在还在吃药····但是没有什么好转的。

若兰 发表于 10-3-30 08:38:29

3# 彼此原来

这样的情况，应该还是焦虑引起的，抑郁多半也伴有焦虑的症状，多转移注意力，每天锻炼会好很多。吃西药是不能解决这个问题的。

吉祥喜 发表于 10-3-30 09:28:01

瑜伽叩首式，鱼式也许对你有帮助。

彼此原来 发表于 10-3-30 12:27:15

5# 吉祥喜
但是我的是抑郁症引起的哦

彼此原来 发表于 10-3-30 12:27:44

4# 若兰
那你现在情况好了吗？你不用吃药啊？

吉祥喜 发表于 10-3-30 15:14:12

“但是我的是抑郁症引起的哦”，那只是原因。我自己认为有时候 是虚弱才敏感。所以我也是通过运动来自我治疗的。说到呼吸的概念，我不是很懂，但是我知道练气功里还有体呼吸，脑呼吸，腹式呼吸等等说法，所以放弃呼吸系统的概念不知道对你是不是有帮助。

若兰 发表于 10-3-30 16:10:00

7# 彼此原来

我不吃西药了，现在好多了，我在焦虑症板块有个帖子，你可以看看。
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