本帖最后由 六道解脱 于 10-4-12 10:42 编辑
抄一段共勉：
誡睡眠
汝等比丘，晝則勤心修習善法，無令失時。初夜後夜，亦勿有廢。中夜誦經，以自消息。無以睡眠因緣，令一生空過，無所得也。當念無常之火，燒諸世間，早求自度，勿睡眠也。諸煩惱賊，常伺殺人，甚於寃家，安可睡眠，不自警寤。煩惱毒蛇睡在汝心，譬如黑蚖在汝室睡。當以持戒之鈎，早摒除之。睡蛇旣出，乃可安眠。不出而眠，是無慚人。慚耻之服，於諸莊嚴，最爲第一。慚如鐵鈎，能制人非法。是故比丘，常當慚耻，勿得暫替。若離慚耻，則失諸功德。有愧之人，則有善法。若無愧者，與諸禽獸無相異也。
最近在看《佛祖三经》，看到可能有用就贴了上来了，实际我自己也没做好。
可能可以这样：强制早起，几天下来会感到非常疲倦，这样很快就能入睡了，睡得非常好，然后一天都有精神。然后又强制早起，几天后又非常疲倦，然后又很快能入睡了。不早起的话就是睡过去，但早起也一样可以活过去，这是我以前在寺院参加法会的经验。
为什么不能轻松的生活 总和自己较真，不管自己的本来样子是什么样的我们能做的是接纳，听自己内心的声音，你就是对自己太不满了，听听那些发自你内心的声音把，
也是的，轻松生活，起个床不是什么大事，看淡些反而做好了，做好了也更看淡了。看得重心理负担重，没做到负担更重，反而不好。希望看到楼主。
我能五点起来，而且必醒，但干不了事，55555
你如果抑郁的话，就吃点看抑郁药，
这是老问题了，对于我来说，早晨起不来，我必须，解决，最起码7点半起床
axbyz 发表于 10-5-18 18:44 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
9点起来，你做什么工作，介绍一下给我学学吧。
再不好，我就得家里蹲了