深海 发表于 10-3-19 11:03:30

心理养生有道

　　养生是一门很大的学问，但你听说过心理养生吗?心理养生其实是祖先早已传给我们的几种美德。好好利用这些心理养生妙法，可以使自己更健康。

　　善良是心理养生的营养素。心存善良，就会与人为善、乐于友好相处，心中就会常有愉悦之感;心存善良，就会光明磊落、乐于对人敞开心扉，心中就会常有轻松之感。总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调到最佳状态，从而提高肌体的抗病能力。

　　宽容是心理养生的调节阀。人在社会的交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地发生，面对这些，最明智的选择就是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质;宽容是一种非凡的气度、宽广的胸怀;宽容是一种高贵的品质、崇高的境界;宽容是一种仁爱的光芒、无上的福分;宽容是一种生存的智慧、生活的艺术。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气质和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。

　　乐观是心理养生的不老丹。乐观是一种积极向上的性格和心境。爱因斯坦说过：“真正的快乐，是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的兴奋。” 普希金也说过：“假如生活欺骗了你/不要忧郁/也不要愤慨/不顺心的时候/暂且容忍/相信吧/快乐的日子就会到来。”所以说，乐观的心态可以激发人的活力和潜力，解决矛盾、逾越困难;而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。

　　淡泊是心理养生的免疫剂。淡泊即恬淡寡欲、不追求名利。淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求层次上的定位。有了淡泊的心态，就会在世俗中随波逐流，追逐名利就不会对身外之物得而大喜、失而大悲;就不会对世事他人牢骚满腹、攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的心态，保持一颗平常心，一切有损身心的因素，都将被击退。

抑郁123 发表于 10-4-13 06:16:37

有道理，顶一个

深海 发表于 10-4-13 14:40:07

2# 抑郁123

谢谢“抑郁123”！{QQ81}

般若白莲 发表于 10-4-13 20:47:00

我发重了~{QQ81}

放飞郁闷 发表于 10-4-13 21:12:49

这应该是深海妹妹苦心修为得来的经典体会，“善良，宽容，乐观，淡泊”简单的八个字，是值得我们学习一辈子的。

白开水 发表于 10-4-13 21:42:34

我以前也看到过这篇文章，我觉得应该应用到实践中去，要理论联系实际，就像游泳，看再多的书不到水里去游，始终是学不会的。

深海 发表于 10-4-15 11:20:26

4# 般若白莲

般若百莲，你好！谢谢你来看我！{QQ81}

深海 发表于 10-4-15 11:22:08

这应该是深海妹妹苦心修为得来的经典体会，“善良，宽容，乐观，淡泊”简单的八个字，是值得我们学习一辈子的。
放飞郁闷 发表于 10-4-13 21:12 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

    “放飞郁闷”你说得对，这四个看似简单的词汇，却需要我们学习一辈子，受用一辈子啊！

深海 发表于 10-4-15 11:28:49

我以前也看到过这篇文章，我觉得应该应用到实践中去，要理论联系实际，就像游泳，看再多的书不到水里去游，始终是学不会的。
白开水 发表于 10-4-13 21:42 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

说得极是！ http://www.sunofus.org/home/attachment/200909/9/6546_12524988823a4a.gif

般若白莲 发表于 10-4-15 12:09:41

4# 般若白莲

般若百莲，你好！谢谢你来看我！{QQ81}
深海 发表于 10-4-15 11:20 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

想起王菲的歌来~

我们一直在彼此身边，从未走远~{QQ78}

我们也一直在彼此心里，从未离开~{QQ66} {QQ76}

深海 发表于 10-4-15 23:38:35



想起王菲的歌来~

我们一直在彼此身边，从未走远~{QQ78}

我们也一直在彼此心里，从未离开~{QQ66} {QQ76}
般若白莲 发表于 10-4-15 12:09 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

嗯！这首歌我学会啦，嘻嘻！

般若白莲 发表于 10-4-16 15:56:44



嗯！这首歌我学会啦，嘻嘻！
深海 发表于 10-4-15 23:38 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

我也快学会了~呵呵~{QQ63}

深海 发表于 10-4-16 20:44:46



我也快学会了~呵呵~{QQ63}
般若白莲 发表于 10-4-16 15:56 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

{QQ81} {QQ78} {QQ63}

一介书生 发表于 10-4-16 21:07:31

很有道理
赞一个{QQ79}{QQ92}

深海 发表于 10-4-17 22:14:34

很有道理
赞一个{QQ79}{QQ92}
一介书生 发表于 10-4-16 21:07 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

    http://www.sunofus.org/home/attachment/201003/27/6546_1269672102kKj2.gif
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