磨砺锋芒 发表于 10-3-2 22:08:08

请教长风大侠

请教大侠，用药与不用？
    不郁闷的时候可以调侃的叫声“风哥”，郁闷的时候就一本正经叫“长风大侠”了，现在偏后者。
    其实我也一直想不用药来摆脱抑郁，现在坚持三个多月，每天差不多睡四五个小时，早醒，然后无法集中精力，如坐针毡脑袋木木的总是记不住东西，都有上厕所忘带纸的时候{QQ27} ，当然也一直有想解脱的想法，然而就是不愿实施，一不甘心，二告诉自己这是症状！努力学习森田疗法，从中有所收获，可现在意志动摇了，我非常喜欢我的女友，她也没嫌弃我，一个拥抱一个十指紧扣都让我眼里噙满了泪！我受不了自己毫无斗志，没有了目标，没法和她沟通，内疚她跟了我会受苦！也受不了才几天没见的好友找我玩，心里都害怕不知道说啥，也包括自己的父母，有时候还会去恨她们，事后就后悔。心里懊悔我是怎么了当初为什么要压抑自己？所以着急啊，我不想再行尸走肉下去了，因为有很多事需要去做，可我却毫无斗志！
    今天难受，明状态就又好点了，难受的时候想吃药，轻松的时候庆幸没吃，医生也把这问题交给我了，今晚告诉他我想吃药，他说那样效果可以快点。所以请教一下长风大侠，不用药怎样来面对自己的一无是处？推荐一下强帖也可以。

长风 发表于 10-3-2 22:35:06

我不是神仙，放弃执着是唯一的道路，可是你同样会问我如何放弃执着

你缺乏动力，所以你需要某种外力帮助你，可是这些外力关键又是你的主观能动性

我也会时有发作，我们要在体验而非理论中找到希望与信心

阿可2号 发表于 10-3-2 23:13:28

长风说的话，比专业的心理医生，专业多了。

米兰骆驼刺 发表于 10-3-9 08:35:36

和长风大侠一起去参加活动吧

磨砺锋芒 发表于 10-3-11 22:38:13

4# 米兰骆驼刺 呵呵。。 到哪参加活动啊？由于工作原因上网很少，每次在自己状态好的时候想上论坛写点东西，总是上不了网，嘿嘿。。

Susanlily 发表于 10-3-11 23:24:39

和楼主情况相似，但吃饭睡眠都可以，就是什么事都不想做，很难受，没有用药，自己心里很清楚不是药物的问题，很希望能有外力帮助，可总是觉得很无助，也不喜欢向别人倾诉

磨砺锋芒 发表于 10-3-16 21:55:51

6# Susanlily 近几天的收获：
   一、敢于表达自己，不要什么事情都不敢说，其实说了人家并没有你想的那样会生气。把自己内心真实不愿意做的想法说出来，表达出来慢慢才会觉得不压抑！另外也尽量排出自己因为我病了，才这样胆小怕事的想法，就算抑郁了我也一样有表达我不满的权利！
   二、承认自己很多无能为力不行的时候。都说男人不能说不行，错，我们承认自己平庸，有很多事情我们做不到，特别是在自己倾慕的人面前，那样才最踏实，最脚踏实地！
   同意吗？走过的朋友！

磨砺锋芒 发表于 10-3-16 22:47:29

阳光告诉我抑郁可以走出，还有很多人不用药都可以走出！所以告诉大家，不就抑郁了，怕什么！女友都经常调侃我把我送医院里（当然精神科的）人家都不怕，我怕啥！呵呵....在这也感谢女友的支持，让她受苦了！
    让我们一起努力！

zangma 发表于 10-3-25 09:44:09

还是坚持服药吧

叮当猫-豆豆龙 发表于 10-3-25 17:11:14

和楼主一样 我也复发5个月了 没有吃药 但是在前几天最难受的时候 想吃药 时而好转了又不想吃药 现在工作是我最大的问题 干着一份所有人都觉得很好的工作 但是因为自己能力的不及以及完美主义做怪 发病和复发都是和工作有关 现在做工作觉得一点动力都没有 脑子反应慢是一个原因 在学习森田后 知道要为所当为 后来变得有点强迫 所以现在连为所当为都不想做了 领导明明吩咐做的 自己根本不往脑子里进也不去做很懒觉得在别人眼里自己就是一个没有担当 没有修养 没有责任感的人 不知道是病的原因 还是我这个人本来有问题 所以得病

清雅百合 发表于 10-3-25 17:20:26

楼主有一个善解人意的女朋友是非常幸运的
如果不吃药，康复的时间会长一些，而且要经常忍受情绪的波动
我是比较赞成服药的。在服药期间结合认知疗法的心理治疗
可以防止以后抑郁的复发。

磨砺锋芒 发表于 10-3-27 16:37:25

11# 清雅百合 我一直坚持着，如果不用药可以好怎么不试试！如果我走出了，我一定把它分享给大家！
   只是最近买房子了，爸妈帮出钱买的，我不在家乡担心这样下去好不了，如果万一女友受不了我，其实可能更多的是自己受不了自己，再把房子卖了，那就更累了....加油！自己在抑郁状态下那种怕怕的感觉太不自信了，会想很多，想这样怎样去保护女友，只会丢丑，更不像个男人....
   今下午和女友还有她家人去收拾房子了，为所当为，做自己该做的，不想那么多，加油！记住不要关注你有多难受，关注你在做着什么！
   希望能记录下自己的成长历程，期待康复！

磨砺锋芒 发表于 10-3-30 21:11:39

2# 长风大侠 康复路上遇到的瓶颈，我怕失去女友，我很爱她，尽管她说她现在也很爱我离不开我，但我觉得自己还是承担不起这个责任，我不能像正常恋人那样去煲电话粥，俩人卿卿我我，什么都给我了，我却拥有不了.....
   还有抑郁状态下自己社交的恐惧，哪怕是曾和自己很熟的人都会怕，我也不想跟他们淡漠.....
   即使很苦很难，也要有勇气去做，是吗！加油啊！给自己打气！我就不信你个小抑郁，不用药我还收拾不了你了！

磨砺锋芒 发表于 10-3-30 21:31:28

就是不用药，这需要我拿出巨大的勇气去面对！很多时候，我还是寻求心理师的引导，过于寻求结果，其实过程才是最苦最需要面对的！给自己打气，加油去做吧！你很明白，为什么抑郁状态下你好要那么退缩呢！迈开腿走出去！

richie 发表于 10-4-17 21:08:18

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