我也练瑜伽冥想,冥想的时候常想自己不快乐的原因,还有人活着的意义,说服自己
我吃喜普妙,心里有了快乐感,只是还是有时候会觉得无聊
不过我相信自己会好的,总给自己鼓气
你也加油,有时候会突然不开心郁闷,但是相信没什么坎过不去,一切都会好起来的
不要多想，要多做，闲下来，我们就会东想西想的
2011年7月15日，星期五，晴
忙了整天，身心都感到很累。
躺在床上却怎么也无法入睡，明早起来去听课，真想找个机会能让自己好好地休息几天。
二十份的材料，下周三就要交，真不知能否完成。
每早起床是恍恍惚惚的，一定要到十点左右才能渐渐苏醒。
每晚已是疲惫不堪时，却还是无法睡，难道说我就真的停不了阿普了？
感觉近来自我评价又越来越低了，特别是在总结他们的优缺点时，发现自己真的是一无是处。不仅没任何长处，还全身都是毛病，素质超差，一点自信心都没有。
心中的隐痛为何总是无法消退？
停药了，我的头脑是觉得清醒了不少，可是却又重陷痛苦的深渊。
2011年7月20日，星期三，晴
往事逐渐淡忘！
不需要阿普唑仑的日子。今天第二天。
多看一些心理学方面的书，加强自我调节，会好起来的，加油！
本帖最后由 神仙姐姐 于 11-7-21 09:04 编辑
2011年7月21日，星期四，晴
写考察报告写到想吐。无法想象领导看120份考察报告是什么感觉？
感觉你停药有些早。
停也停了，现在也没啥更好的办法了。
初稿全部出炉，总算是按时完成了。
2011年7月23日，星期六，晴
今天的太阳很毒，原打算出去骑骑车的，想来是不可能了。
起床后看报纸，没看到却看一篇《我的前妻是个精神病人》的文章。
看后刺激很大，一个抑郁病人患者本身就已很痛苦了，没想到却还要受到家人的鄙视，太可怕了。
感觉自己也越来越无法接受自己是一个抑郁症的病人，很害怕别人谈论起这个话题，很害怕别人将所有的抑郁症病人都归结为精神病人。
停药的最主要原因就是不能接受自己是个抑郁症的病人，每次吃药时就会被提醒，被提醒还是个抑郁症的病人。
感觉抑郁症比爱滋病还不能让接受一样。
每次被人说：“神经病“时，就会很受刺激！
2011年7月24日，星期天，午后有雷阵雨
一早起来就看到电视里在播温州动车出事的新闻，太可怕，太悬了！姐姐一家四口头天就是坐这趟动车回家的。
祈祷出门在外的人们都能平安！