渴望健康的Yezi 发表于 10-2-19 21:16:24

年初六了

shytz 发表于 10-2-20 18:58:11

还失眠吗

渴望健康的Yezi 发表于 10-2-20 21:23:53

不知道

shytz 发表于 10-2-21 19:27:43

这个也不知道，容易造成梦与现实的混乱

渴望健康的Yezi 发表于 10-2-22 00:17:04

这个也不知道，容易造成梦与现实的混乱
shytz 发表于 10-2-21 19:27 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

呃，这个俺知道

从来没混乱过

梦是梦

现实是现实

分得倍儿清楚

shytz 发表于 10-2-22 18:59:18

啊，这个知道，那对过去的事件更无法忘记了

渴望健康的Yezi 发表于 10-2-23 23:02:25

啊，这个知道，那对过去的事件更无法忘记了
shytz 发表于 10-2-22 18:59 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

是的。

已经不纠结在是否忘记。


一切顺其自然。

明天会更好。

shytz 发表于 10-2-24 22:49:58

明天会更好。
没有一些纠结，睡眠就会恢复正常

渴望健康的Yezi 发表于 10-2-25 04:22:30

昨晚八点半睡。晚十一点半醒了，在床上躺到凌晨一点半，起来，看电视，上网，现在去继续睡。
今早晨八点还得去面试啊，我的睡眠，唉。连续第三百三十六天睡眠异常了。饮食更异常，这三百三十多天平均每个月最多八九顿饭(除了春节)。。。。唉。。。。

希望明天更好些。

shytz 发表于 10-2-25 18:04:09

睡眠异常，一天的睡眠加起来有6个小时吗，容易做梦吗，梦能够记得吗

wzz01 发表于 10-2-25 20:24:26

昨晚八点半睡。晚十一点半醒了，在床上躺到凌晨一点半，起来，看电视，上网，现在去继续睡。
今早晨八点还得去面试啊，我的睡眠，唉。连续第三百三十六天睡眠异常了。饮食更异常，这三百三十多天平均每个月最多八九 ...
渴望健康的Yezi 发表于 10-2-25 04:22 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif渴望健康的Yezi :你好！我一直关注着你也很关心你。
      你的睡眠那么不好。你看我比你好多了，我在任何一个位置都睡得着，我50岁的人了，现在晚上9点多睡可以睡到第二天8点多，中间一般醒几次。
      为什么我睡这么好啊。我去年曾经非常烦闷非常痛苦非常忧郁甚至恐惧啊。我靠的什么？我就靠运动，我不相信药物。去年我从每天走几里到腊月25一天徒步100里，今年正月初六我徒步130里登上全县最高峰，海拔近900米，我们生活的地方海拔只有50多米呀。
      我的身体不是非常好，我现在准备 徒步上另一最高峰，海拔1000多米。
      渴望健康的Yezi ：“今天8点还得去面试”，这是多么让我佩服啊。你是不是想想看用运动来改善你的睡眠？一定有效的，只要你坚持，长期坚持。

渴望健康的Yezi 发表于 10-2-27 19:22:14

渴望健康的Yezi :你好！我一直关注着你也很关心你。
      你的睡眠那么不好。你看我比你好多了，我在任何一个位置都睡得着，我50岁的人了，现在晚上9点多睡可以睡到第二天8点多，中间一般醒几次。
      为什么我 ...
wzz01 发表于 10-2-25 20:24 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

这话说到我心里去了。

不瞒您说，我从去年年底就一直在多方努力希望可以由运动改善我的精神状况。毕竟从初中二年级就有比较严重的神经衰弱(这是与目前的状态有关联的最初的症状)，那已经是十多年以前的事了。

如果条件许可，我是打算真的长征来缓解消融抑郁相关情绪的。目前还没有这种可能，这让我很烦恼。

那篇日志里提到的面试也不了了之。

只是时间又来到了庚寅正月十四。

不知道什么时候我才能踏上长征解郁的路，但我知道，一旦上路，我的前方就是阳光地带。

wzz01 发表于 10-2-27 20:22:06

本帖最后由 wzz01 于 10-2-27 20:57 编辑



这话说到我心里去了。

不瞒您说，我从去年年底就一直在多方努力希望可以由运动改善我的精神状况。毕竟从初中二年级就有比较严重的神经衰弱(这是与目前的状态有关联的最初的症状)，那已经是十多年以前的事了。 ...
渴望健康的Yezi 发表于 10-2-27 19:22 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif我开始走是每天晚饭后走三四里，突然有一天我觉得应该早晨就走，因为我二十多岁的时候在山里教书，早晨起来跑步很舒服呀。于是我就早晨起来走。可是没有二十多岁的舒服感了。因为我的心情太差了。可是我过细想，觉得走比不走好。走啊走啊，慢慢的我觉得我早餐越吃越多了。吃多点我的心情就好点，脸色也慢慢好点了。
   嘿，苦啊。我去年冬天5点多就起来走啊走。有时上午上班前我已经走了20多里了啊。
也幸福啊，我的心情越走越好。
慢慢的，我星期六一天能够走20里30里40里……了。嘿，我好行啊。去年腊月20几，我一天走了100里啊.
我原来好多症状都消失了，比如什么烦闷呀，忧郁呀，悲伤呀，等等。
也许有人不相信啊。我说的全部是事实啊。有点人只知道吃药，结果药越吃越多。
我觉得与疾病这个恶魔较量，我们首先必须要有决心，首先要想办法让自己吃得睡得（比如走），有了这些，我们就可以咬着牙与疾病进行生死大较量，那怕有时搏斗得刀光闪闪，血肉模糊，英雄的我们决不后腿半步。
我就这样与痛苦搏斗着。我现在生活还可以，工作不错。一个月2000多元的工资。

啊，说远了。现在，我徒步总是以家为圆心，以150里为半径，在公路上走。这样就不必在外面吃住了。当然有一天我可能走很远，那是以后的事。
   说很多了。我继续关注你。希望你快乐.
再见.

渴望健康的Yezi 发表于 10-2-27 20:48:05

wzz01,志同道合的朋友。
再见。

shytz 发表于 10-3-1 19:21:24

不知道什么时候我才能踏上长征解郁的路，但我知道，一旦上路，我的前方就是阳光地带。
从现在开始就行，踏上长征解郁的路，目的是放松自己
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查看完整版本: 阳光不锈