每天记一点，每天进步一点！
希望自已能坚持把每天的努力记录下来，无论最后结果怎样，重在过程吧。今天去打篮球了，当这个念头出现的时候有一刹那的高兴，接着一堆负面想法就来了。会不会又晕了，晕了又没人救。大冬天的打什么球，不是找病嘛，就你那焦虑的小身体还去打球。带着这个想法，又觉得自已是没的救了，
下了班，回到家，脱了大衣，换了件单衣，拿着球就往着球场上跑。去他妈的焦虑，能死在球场上也算光荣了。
当然，打起球来，我头又晕了，有想过中间退出，但看到边上的老头比我体力都好，真的丢不起那人，喘着粗气，心脏似乎要跳出来一样，视线早已经模糊了，视力超好的我，眼测最后一行都看的清的我，现在连人都看不清了，知道焦虑来了，知道已经撑不住了，脑子突然出现了那些想法，一个人在这个城市里，如果我倒在那里，就意味着什么都结束了。但是如果我走下场，我就又在逃避了，这样我永远走不出焦虑轮回。就这样，带着焦虑，我在球场上打了两个小时。当夹着球，晕晕乎乎的回家的时候，我下意识的笑了，今天，算是自已胜了，因为，我坚持下来了.
打球的时候又看到一年前那个老太太了，因为焦虑，我已经一年没有来到这个球场了，一年了，那个老太太依然在球场拣着矿泉水瓶子。其实心里很难受！自已也骂过自已，一个四肢键全的大小伙子，也他妈的配焦虑，成天就惦记那些屁大点的事儿。我也做不了什么，只希望，老婆婆身体能健康，以后我再去打球的时候，我会买一瓶水，走时把它喝光。。。。。。 好贴！顶了！ 每天进步一点，累积起来就不得了，每天进步一点点，每天鼓励奖赏自己，快乐作为礼物，收获成功的喜悦。
我曾经就是这么一点点的进步的。 坚定信念坚持到底!!!!! 贵在坚持~
不过身心衰弱者建议最好不要过度运动。 昨天大量运动之后，晚上吃了一片米安色林，结果就困的眼睛挣不开了。早早躺到床上睡了一个好觉，以至于，早上上班也迟到了。一天都没有精神，很困很困，好像有睡不完的觉，心情也不说有多不好，只是想睡觉。下了班，身托着酸痛的体坚持去了超市，回到家继续睡觉，太累了。如果这样也挺好，因为真的好久没有这么真实的感到累。因为这种累是实在的累，不是那种焦虑的虚的累，焦虑的累是可以抵抗的，这种是无能为力的。加油吧，明天还是新的一天。
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