flyer1112 发表于 10-1-22 15:56:27

我很焦虑，我的表现很糟糕

本帖最后由 flyer1112 于 10-1-22 16:03 编辑

我在公司的表现很糟糕，经常八点半了才偷偷的溜进厂里，有时很早就悄悄的跑回去了。心情不好时很少与人说话，打招呼。很容易生某同事的气。心情不好的时候什么都不想做，但是我不知道该怎么办，于是游戏成了我生活的大部份。还好领导对我有足够的宽容心，也希望我承担起责任来。我真的好焦虑，我也很希望自己能平静的面对，但是我怎么努力也调整不好自己。

米兰骆驼刺 发表于 10-1-25 10:24:20

经常练习腹式呼吸，让心情慢慢平静
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