ws1976 发表于 10-1-20 18:44:26

什么药物缓解临场紧张感效果最好啊？有经验的说一说吧！谢谢啊！

什么药物缓解临场紧张感效果最好啊？有经验的说一说吧！就要开会发言了，到时肯定会出丑，什么药能救急啊？谢谢啦！

一宁 发表于 10-1-20 20:33:24

迎接心态面对~~
发言前，注意保持平静放松，还没轮到自己发言的时候，可闭着眼睛观察下自己的呼吸，有利于放松静心。

mary63 发表于 10-1-20 20:42:22

心理调节其实很重要，如果实在觉得不行就服用阿普唑仑片，这个处方药见效最快，但有成瘾性。像你这种情况如果觉得自己的心里缓解不了临场紧张，那就在早饭后服用2粒阿普唑仑片，午饭后再服用2粒，最初这个药量足以对抗和缓解你的临场紧张。

ws1976 发表于 10-1-20 20:52:10

谢谢！那么在发言前多长时间吃能起作用呢？ 3# mary63

mary63 发表于 10-1-20 20:59:39

谢谢！那么在发言前多长时间吃能起作用呢？ 3# mary63
ws1976 发表于 10-1-20 20:52 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif这个药一般在服用30-60分钟内就起效了，但我建议你的这种焦虑还是要加强心理锻炼，若没有面对的勇气也是不行的！如果你真的决定服药，那就及早服用吧，先让身体能够适应这种药的副作用。这是我的个人建议

eewayne 发表于 10-1-20 21:12:24

确实心理调节，深呼吸不行阿普唑仑吧效果不错

ws1976 发表于 10-1-20 21:59:47

我主要是发言时紧张的声音发抖，甚至说不下去了，这药能起作用吗？你吃过吗？什么感觉啊？ 5# mary63

mary63 发表于 10-1-20 23:39:07

我主要是发言时紧张的声音发抖，甚至说不下去了，这药能起作用吗？你吃过吗？什么感觉啊？ 5# mary63
ws1976 发表于 10-1-20 21:59 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
紧张的情绪、开心的情绪，都是来自于你体内的兴奋源，阿普唑仑的作用就是抑制住了你的这种兴奋源。所以抗焦虑的效果还是很不错的，但是一旦突然停药，就会继续和之前一样了，这种药本来就是属于暂时缓解的，也就是吃了就有效，不吃就无效......

ws1976 发表于 10-1-21 00:21:55


紧张的情绪、开心的情绪，都是来自于你体内的兴奋源，阿普唑仑的作用就是抑制住了你的这种兴奋源。所以抗焦虑的效果还是很不错的，但是一旦突然停药，就会继续和之前一样了，这种药本来就是属于暂时缓解的，也就是 ...
mary63 发表于 10-1-20 23:39 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif谢谢你啊，早点休息！
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