你这种情况那里医生更明白，挺简单的常见病！ 你的目前的症状和我两年前一样，治疗的路子一开始也一样。只是你还比我少了耳鸣。
恕我直言你只服用氯硝安定就管用。但是时间长会成瘾的。
我已经服用氯硝安定快2年了。服用量控制在每晚1/8片至2片之间。但服用量少于1/2片时，效果不好。
目前我时每晚一片。效果很好。身体一切正常！
肝功、血常规检查正常。
只是药物成瘾了。没有办法。谁让咱有病呢。 你好，从你的描述来看，你是因为休息太晚，导致睡眠紊乱，没有睡意，然后又因为害怕失眠而失眠，长期以往陷入一种恶性循环。
注意调整睡眠时间，平时注意养生，下午三点到五点可以适当运动下，早餐和中餐可多吃吃好，晚餐尽量少吃且清淡，有时候吃得太多也难以入睡。
晚上7点到9点，注意保持宁静状态，睡觉前泡个热水脚，九点到十一点开始睡觉，即使睡不着也要保持宁静。 给你个忠告：
老老实实的到正规的三甲医院，找专业的精神科医生看病、按照医生的医嘱服药。
当心！！！不法商贩在所谓的保健品种中参杂安定类西药，起到催眠的效果。骗取不易之财。 再说：就是国家批准的正规的保健品，它也不能治病！因为保健品不是药！！！ 学习啦！
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