春春 发表于 10-1-11 11:39:13

邓老师，如何不在乎别人的看法

您一直在强调接纳真实的自己，可是我还是会考虑别人对自己的评价，比如会想如果在同事面前忽然焦虑了（因为以前曾经有过一次惊恐，心动过速，所以心有余悸），人家会不会认为我有毛病，好好的你心慌啥，背后议论我。我已经知道了惊恐没事儿，最近也没再焦虑发作了，不过还是怕同事知道。在单位没事，她们出去玩我都不去。如果和他们出去玩真的焦虑发作了，告诉别人我有这个心理问题吗？您能给我点儿建议吗？

浴火凤凰雯 发表于 10-1-12 10:09:43

这可能是所有心理问题的共同点，我也想问！

邓云天 发表于 10-1-12 14:19:20

当你自己不再不在挑剔自己的时候,你也就不会在乎别人了.

表面上是在乎别人,而实际上是,你自己对自己不满意,看不起自己,挑剔自己这里不好那里不好的,所以才会"做贼心虚".

接受你自己,不需要任何条件.人无完人,面对生活量力而行就好,这样你才能把你自己发挥出来.

蓝风 发表于 10-1-13 12:19:27

接受你自己,不需要任何条件.
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