wbby99
发表于 10-1-7 16:24:19
米兰骆驼刺
发表于 10-1-18 22:25:11
出去走走，徒徒步，爬爬山，游游泳，唱歌晒太阳
神光
发表于 10-1-19 11:52:03
从你的叙述里得知你在一家外企工作，去年初患上抑郁症，经几个月治疗，已完全好转，正常上班。但一次突然的变故，使你不得不在去年10月辞去了这份工作。经过两个月的寻找，找到了一家民营企业，你感觉没有外企的牌子好，但好在应聘到一个较高的职位，这让你的心理稍有一些平衡。但民营企业毕竟比不上外企，环境和管理模式的巨大变化，使你很难适应，既改变不了环境，又改变不了自己，非常压抑，导致抑郁症复发，无法正常工作，无法完成本职工作，无奈之下，在很短的时间内，又辞去了这份工作。
当你真正失去这份工作时，你已经无法接受自己了，你无法面对老婆和孩子，没有承担起一个丈夫的责任，内疚自责，家人也不能理解，好不容易找到的工作，就轻易放弃了，在这个家里，你也感觉待不下去了。
从上面的叙述中，可以看出你的抑郁是环境适应问题导致的，你对环境的要求很高，希望环境能够适应你，希望别人能够适应你，你非常的要强，追求完美，敏感，非常在意他人的看法，就是这个完美情结把你压垮了。
那么治疗你的抑郁，就是要打破你的完美情结，让你接纳自己，接纳自己的优点，接纳自己的缺点，当你真正接纳自己的时候，就可以接纳环境，就有了适应各种环境的能力，你的抑郁也就不复存在了。
祝早日走出抑郁！
wbby99
发表于 10-1-20 10:30:45
神光
发表于 10-1-20 10:41:02
适应环境的前提是接纳你自己，当你能接纳自己的优点，也接纳自己的缺点时，你也就能接纳你的实际能力所能生存的工作环境、社会环境。接纳自己不是一件容易的事，最好寻求专业人士的帮助！
zangma
发表于 10-3-30 09:19:34
必要时的去看看心理医生
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