小文 发表于 10-1-4 18:21:36

坚持下去，不好的状态很快会过去——煎熬的一天

我虽然不是一位孕妈妈，但我曾经看到过一个坚强的妈妈怀孕了，坚持着，最后终于有了自己健康的宝宝。佩服这个怀孕强迫症复发坚持不吃药的妈妈！
昨天在网上有位朋友说：请记住，备受煎熬的不只你一个人，所以，我要坚持住，在坚持7个小时，呵呵！我不知道为什么我会得这个病。今天的状态很差，源于昨天晚上的未眠，为什么每次重新吃药的时候都会有这么几天的煎熬。
火烈鸟姐姐说，药效要在一周才能起作用！
我已经加药3天了，加油啊！希望明天起来的时候心情不再是昏暗的，低沉的。
行动是抑郁的敌人，所以只要行动起来，抑郁会远离我们，它就是要看到我们锤头丧气，不知所措的样子，偏不！心情还是不稳定，内心时紧时松，眼睛支撑不住了，可谁却睡不着。
我记得前段时间，我还很乐观，我说我怕什么呢，什么也不怕，病了就吃药，即时以后没有了工作，也可以在家打毛衣，学习贬值，生活也是非常美好的！
现在再难受也要坚持住，动是获得坚强的最大法宝，是战胜恶魔的方法，转移自己的主意力，坚持做好每一件事情，从中获得自信，将它养成一种习惯。
心在怦怦的跳，跳啊跳，为什么不是快乐的跳呢！而是紧张的跳跃！
我还是决定回自己的小家住，虽然经常自己一个人，也会孤独，但我却能感到自己的进步，自己做饭，洗衣，照顾自己，可以找很多自己要干的家务，回归正常的生活。今天晚上就回家，吃一片安定，先把这糟糕的状态调整一下！
不能闭目养神，这是最大的伤害！人不动，回变得更加糟糕！可现在是上班时间，我实在无法安心计算！早上强迫自己画图，虽然感到辛苦，但还是有所得！脑子虽然也很乱，很缺还能痛苦的画一会儿图！
现在的感觉要比早上好些，早上不知道为什么有一种死掉的冲动！脑子设想着可怕的场景，似乎死并不可怕！然而我死了，估计我的家也毁了！不能如此不负责任！不停的告诉自己，动起来！

新生的雪儿 发表于 10-1-5 11:57:43

火烈鸟姐姐说，药效要在一周才能起作用！
我已经加药3天了，加油啊！希望明天起来的时候心情不再是昏暗的，低沉的。
小文 发表于 10-1-4 18:21 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
一周是快的，一般是2-4周或更长时间！不要着急，你很轻，很快能恢复的！

火烈鸟 发表于 10-1-5 16:15:14

本帖最后由 火烈鸟 于 10-1-5 16:16 编辑

   来顶顶小文妹妹，重新吃药是要忍受副作用发挥的过程，有时甚至比得病之前都要痛苦，但是没有人能替代你，痛苦有时还得自己承受。能够让自己好过一点的办法，就是分散注意力。

   “现在再难受也要坚持住，动是获得坚强的最大法宝，是战胜恶魔的方法，转移自己的主意力，坚持做好每一件事情，从中获得自信，将它养成一种习惯。”
这句话说的很好，关键是要坚持住！睡眠暂时不好，可以加些安定类的药物，待焦虑紧张的情绪稳定后再慢慢的撤药，不要怕安定上瘾，短时期的应用还是没有太大的依赖性的。

    每坚持一天，你就要会远离抑郁一步，抑郁最怕意志坚强而又思想乐观的人。

    每天都要记记心情，记得要记让自己开心的事，好玩的事，给自己打气，加油，记住每一个让你感动的瞬间，慢慢的你会感到你越来越融入生活。已经有了一个好的开始了，不是吗？
我对你超有信心！

小文 发表于 10-1-6 19:41:05

煎熬的那天让人有种生不如死的感觉，还好，我最终坚持到了晚上，在10点的时候吃了安定，安然的睡着了，虽然在3点的时候醒来过，但又睡去了。可像而知，第二天的状态（也就是昨天）恢复了大半！也基本能安心工作了。晚上老公出差回来，他对我又开始吃一片药有点失望，因为他不愿意让药物控制我。但是我怕复发，我吃1/5片已经有半年了，但是最近工作压力大，我的体检结果也不好，内分泌依然不正常，我开始没在意，对这个化验结果并不上心，然后再结果出来的第二天，我的半夜突然醒来，然后感觉神经超级紧张，从那天开始大约2周前，我有点担心复发，刚好也没有药物了，就去医院，医生让我加成一片，说我按正常量服用的时间太短了！等情绪稳定一段时间要孩子！我的天哪，本以为加了药，睡眠各方面都会变得更好，谁知那天搞得我坚持是生不如死！早知道不如慢慢增加剂量，晚上服点安眠药！算了，危机基本上已经度过了大半，就这样先吃一段时间吧！

兰草 发表于 10-1-6 21:45:38

不好的状态会过去。:hug:

小文 发表于 10-1-7 20:02:06

这两天紧张的状态没有了，但是精神状态仍然不好！非常低迷，会感觉生活没有什么希望！每天下班回家的第一件事情居然是大哭一场，然后自己做饭，洗衣！

小文 发表于 10-1-22 21:16:24

我的状态在服药2周后完全调整过来了，睡眠也基本恢复了，虽然晚上12点半总会醒来上一次厕所！梦境也很多，但至少我能睡着了，不再担心睡眠问题了。工作也能非常好的胜任，虽然我们公司目前处于超级紧张繁忙的状态，虽然我的躯体本身还有其它的疾病！
      我开始思考的信仰，我的人生。于是，我信佛了!每天晚上9点~10点修行（诵咒），脑子超级安静，经常未修行完成就已经睡着！每天会花1小时看佛法入门知识！我还没有老师，只是自己先熟悉一下。每次去寺院，内心都会非常平静！喜欢那里的安详

红茶精灵 发表于 10-1-23 09:57:09

小文，我也是抑郁，我抑郁不是睡觉问题，而是吃饭问题，自己明明能吃饭，还天天想自己哪天如果不吃会怎么样，我的天，我简直烦死了。

粉色圈圈 发表于 10-1-23 14:38:44

:victory:

小文 发表于 15-4-8 13:53:16

翻看以前的帖子，那时候还真是严重的焦虑啊。2010年5月怀孕近3个月时开始彻底停药，孩子让我重生，获得痊愈。特别感谢火烈鸟姐姐对我的超级有信心。
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