青草地 发表于 09-12-17 08:28:35

第一次惊恐发作前，大家都经历了一段什么样的日子？

想统计一下，首次惊恐发作前，大家都过了段什么样的日子？
1. 失眠 （遇到意外/工作或考试压力/带小孩/习惯性-遗传等）
2. 转换工作/学校/城市
3. 至亲/朋友病重/离世
4. 失恋/结婚/离婚
5. 体力/精力透支
6. 酗酒/滥药
7. 生大病
8. 欢迎补充！！！

本人是1+2+5，主要是1，带小孩晚上睡不好，久而久之，就变成失眠，晚上休息不好，白天还要工作，当时股东和主管闹边扭，夹在中间难做人。回家要煮饭做家务，婆婆来同住，要步步小心为营，压力倍增，每天都感到很疲惫。这样的日子大概过了一年多，有天晚上感到头痛，于是吃了止痛药去睡觉，半夜醒来，然后发生了什么事，大家都知道了吧。 :(

一宁 发表于 09-12-17 09:44:54

很多时候，心理烦恼都是压出来的~~

kalour 发表于 09-12-17 10:04:59

这年头各方压力都挺大的，关键我觉得还是自己的心态吧~

青草地 发表于 09-12-18 01:24:59

3# kalour

青草地 发表于 09-12-18 01:29:50

3# kalour
对，现在想想，自己太跟自己过不去了，天大的事都能放放，什么事都能退而求其次。我当时的心态就是要掌控，要力求完美，要面面俱到，要得到所有人的肯定。

sanhe815 发表于 09-12-20 18:08:38

实际主要是自己和自己过不去。

cometogood 发表于 10-2-7 18:57:05

我都不是，我主要是一直想找个女友，就这样突然爆发了

boge 发表于 10-2-8 10:27:46

在惊恐发作前，经历了很长一段时间的疑病症。我以为自己得了肿瘤，将不久于人世。每天经历着
内心的煎熬。大概有3年多的时间。后来有一天在新闻里听到梅艳芳癌症去世的消息就开始受不了了。

xlhljp 发表于 10-2-8 10:57:24

第一次发作后心理只是种了个种子，随后很长很长时间慢慢的生根发芽结果。
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