无语了,人生啊~
本帖最后由 洋洋~ 于 09-12-18 06:26 编辑就像一锅菠菜汤 来这里和大家聊聊吧，我就这么聊好的。 你还没有好起来，不过不要焦急，要研究透彻焦虑症，你多看看一些文章，慢慢体会，结合自己的情况去领悟和突破自己，你就会好起来。怀孕生育必须你康复之后考虑。
可以考虑心理专业帮助。 药需要慢慢减，凡是看开。
想象那些车祸惨死的，遭遇横祸的，我们都算幸运儿 可以告诉我些能够康复的方法吗?我好想过正常人的生活,应该看什么书籍呢? 你好，很多时候痛苦都是我们太执着了，放不下。
当有事情不能放下的时候，就接纳他，允许它的存在，然后把注意力集中在事情引发的情绪上，没有任何是非评判的观察当时的情绪。
看书有利于增长生活智慧，慢慢看破和放下，可以看看南怀瑾的书。 症状存在就会被感觉到。
有症状就有，随它。继续按医嘱服药。
逐渐参加到社会活动中，有时候需要全身心地投入生活。
还可以适量地搞运动。上网聊天。
带着满足，带着幸福，带着安全感。没有什么大不了的。
把压抑的心思放下。 别想着自己的躯体症状，忘记它，来了就当是普通人身体上的不舒服，过去就过去了。
告诉自己很健康，没事的
页:
[1]