论坛 › 【走出抑郁】 › 抑郁症+焦虑症折磨我一年了,求助

小河1997 发表于 10-1-5 09:01:22

我现在在阳光上有几个朋友了,所以我很开心.

小河1997 发表于 10-1-5 09:02:39

我靠着主,来救赎我.
我只有一件事,忘记背后,努力向前,
忘记成功,忘记失败,忘记仇恨

小河1997 发表于 10-1-5 09:03:00

该工作了,小河,加油

yjs2008 发表于 10-1-5 21:07:55

小河一定会好起来的，加油！

小河1997 发表于 10-1-6 10:12:06

今天工作还好,头又有点晕了.

小河1997 发表于 10-1-6 10:18:05

最近在网站上有陌生的朋友愿意帮助我,让我很感动,但是更加让我明白了,朋友的帮助很重要,但是取得成功,自己的努力是必不可少的,每天晕晕的.身体也总是出点小状况.所以我认识到自己做的不够

小河1997 发表于 10-1-6 10:25:03

先来赞美自己 1、新买的衣服已经有好几个人说好看，原以为穿什么都一样，反正身材已以走形了，自己都不喜欢自己了，哈哈，原来，还是会有适合自己的。2、一天三餐正常吃饭。不容易哦，晚饭还是自己做的。3、坚持下蹲12个，三次，这是我目前选择的运动方法。8月的时候我只能做5个，现在已经可以做12个了。我在进步。4、自从8月确认焦虑症、抑郁症以来，我就开始了抗郁的每一天，我认真的记录自己每天的进步。多亏了这些记录，要不然每天都很难受，以为自己停步不前了。5、晚上睡觉前还护手了，只有我心情还不错时才会想起护肤，护手之类的事情。

小河1997 发表于 10-1-6 10:25:52

这是站长说的话，我刚看到，看到的那一刻，我感动了
You are my sunshine
my only sunshine
you make me happy
when i am gray
you don't know dear
how much i love you

小河1997 发表于 10-1-6 10:29:16

脑子里有点乱，等到周末（在办公室不适合，也无法安心）我会理清思绪，看看自己这些年的经历。我要开始忘记过去，努力面前的，向着标杆直跑。
忘记仇恨，忘记成功，忘记失败，我知道很难，但是我已以在进步了。

lily0769 发表于 10-1-6 18:19:31

我能感到：您一直在努力，努力和自我抗争，努力给自己加油！我和您同在！

绿源 发表于 10-1-6 22:22:12

小河，我们都会给你加油的！{QQ0}

小河1997 发表于 10-1-14 13:36:12

我现在的心很平静,我觉得生活如此的美好.我的嘴角会不经意的上扬45度.

金色贝壳 发表于 10-1-14 15:31:22

放宽心态,责人之心责己,恕己之心恕人!你就会轻松很多!

deyi 发表于 10-1-14 18:18:03

74# 金色贝壳
贝壳我觉得你很不错~

小河1997 发表于 10-1-15 11:24:42

我特别开心,我相信我一定会好起来的,是彻底的,从身体到心灵.行动才是重要的.

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