论坛 › 【焦虑症】 › 觉得很孤独...天冷似乎病又出现了..想躺床上什么也不不想做

blackeye 发表于 09-12-7 19:53:37

不出门并不会坏我的心情，我读书！读书充实心灵！充实的心灵不害怕！
缺耳朵老虎 发表于 09-12-7 11:28 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

看来老虎是个独立思维的人。所有的人都会说不出门不好，与人隔绝不好，不爱出门的人也理所当然地认为自己这样不好，应该强迫自己出门。结果成了负强化，越发恐惧和抗拒出门，越发对自己缺乏信心，‘出门’成了目标，成了心理压力。而老虎说，不出门挺好，我读书。这是无师自通的‘森田精神’呀。

kresty 发表于 09-12-7 20:42:21

我就算一个星期不下楼也不觉得难受..反而是出门了就想马上回来...特别是如果去旅游就更痛苦...从出门就开始倒计时..每天计算离回家还有好多天......我很久没去旅游了.......也不想去....老虎看的什么书能推荐些吗?...最近爱头晕....一晕我就想是不是脑袋里长肿瘤了........任何事情我都是想到最坏的情况.

eewayne 发表于 09-12-7 21:29:03

一样。一个人。在家。不工作。孤独。。难受。。大家都要积极面对呀，有空多聊聊天。强迫自己出去走走，会好起来的。。

缺耳朵老虎 发表于 09-12-7 22:25:24

我什么书都看。大杂烩。
刚读完蒙田随笔。
内省很好。

缺耳朵老虎 发表于 09-12-7 22:29:55

我觉得大家在一起聊天应该少谈自己多难受，别人如何不理解之类，以减少强化负面的东西。
如果有可能，组织户外活动到挺好。

缺耳朵老虎 发表于 09-12-8 09:45:40

16# blackeye

我还不知道森田疗法到底是什么，慢慢学习。。。

cosco9999 发表于 09-12-10 18:18:54

我就算一个星期不下楼也不觉得难受..反而是出门了就想马上回来...特别是如果去旅游就更痛苦...从出门就开始倒计时..每天计算离回家还有好多天......我很久没去旅游了.......也不想去....老虎看的什么书能推荐些吗?.. ...
kresty 发表于 09-12-7 20:42 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

焦虑症患者都如此，把事情都想得很坏，有点不舒服就觉得很严重，越来越不能放松。

{QQ10}

860710 发表于 09-12-10 21:43:31

我也很孤独,大概没有好朋友的原因吧
我倒是想养个狗,但因为父母不喜欢,也养不成
可以养个宠物啊,让它们陪陪你

kresty 发表于 09-12-13 19:28:46

我养了只雪那瑞的:)呵呵

bulesea 发表于 09-12-14 09:29:41

1# kresty



或许有时候是我们把问题想严重了，我焦虑了五年，刚开始是惊恐，当时一直以为自己会死，没想到五年之后自己还是好好的，虽然经常这痛那痛的，当时至少我们活着。

kresty 发表于 09-12-14 12:09:38

25# bulesea 我和你一样....但现在确实好多了....活在当下....大家一起加油

东晓 发表于 09-12-14 13:42:34

楼主的样子很阳光啊

珊珊想做妈妈 发表于 09-12-31 15:18:26

因为生病，我也在家闲着，每天的工作就是做做卫生，上网，和朋友QQ聊聊天
我养了只京吧，一般晚上会带它溜溜，让它和我一起慢跑，呵呵

mc_michael 发表于 10-1-8 19:36:53

我也孤独，焦虑，整天在家不愿出门

kresty 发表于 10-1-9 20:45:56

今天买了盒咖啡.想明天尝试一下.戒了5年的咖啡~~~保佑我成功

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