剑锋 发表于 09-12-2 10:19:31

内心真实的表述

我被心理问题困扰了五年多，恐惧抑郁焦虑，不知不觉地会害怕，自己也不知道怕什么，怕鬼？怕人？怕有人害我？怕声音，怕光线，怕动的事物，思想负担重，生存压力大，想的很多，实现的太少了，忧心忡忡，对自己的境况相当不满，失眠，梦多，早醒，愿意早泄，手淫过度，社交恐惧，人多的时候我就不太会说话了，思维也停滞不前，害怕开会，害怕人的目光，害怕人注意到我，有许多强迫性的思考，好象有种力量在控制着我的思想和行动。   最严重的时候有了躯体症状：心悸，心慌，头疼，手指尖麻，不听使唤，脚脖和身体的某个部位也发麻，有时候身上某个神经在自已跳动。
当时的情况相当痛苦，曾想过自杀，但是内心的对家人的责任感让我下不去死的决心。
我这样的人活在世上真的太多余了，自找痛苦。有人说的是神经衰弱。
四处苦寻良方，终于求得自我调节的实用方法，没想到死人还有重见天日的一天。
很想和大家交流心得。
交流QQ1160771598

剑锋 发表于 10-1-8 09:43:01

{QQ0}

BLUEBELLXIE 发表于 10-1-8 14:21:07

支持一下，许多症状象我。无法自立，失去自我。

mobo 发表于 10-1-10 23:39:41

一次性吃药 吃到好不要停   能暂时放下所有的事情来治疗

shanghaikare 发表于 10-1-11 06:06:46

坚持下去！一定会战胜它的！记住很多病友和你一起在努力，不是你一个人

剑锋 发表于 10-1-13 18:29:47

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剑锋 发表于 10-1-19 09:34:09

顶顶顶顶

sanhe815 发表于 10-1-19 09:52:09

如果能够自己控制，说明症状还是轻。也说明没有什么大不了的，努力吧兄弟。

sanhe815 发表于 10-1-19 09:52:38

剑锋 发表于 10-1-22 09:06:49

不要把一些消极的思维向一起联系，这样对你有什么好处呢？

剑锋 发表于 10-1-25 16:41:01

不要把一些消极的思维向一起联系

剑锋 发表于 10-1-28 11:34:05

森田学派讲求不控制，不对抗，……
如果让这些烦恼情绪扯不上关系呢，大家试试？？
然后给我个回复

慧风 发表于 10-1-29 08:59:36

qq群92051147,来聊聊吧,都是焦虑的

剑锋 发表于 10-1-31 19:27:50

100148665这也是个QQ群
，欢迎进来 聊啊聊的
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