为什么我惊恐发时冲胃里会冲出一股热流到心脏然后人发麻心跳快？
为什么我惊恐发时冲胃里会冲出一股热流到心脏然后人发麻心跳快？大家有像我一样的没？真的好难受好怕！ 惊恐发作的人应该都是如此。 五脏六腑都是相通的，是内部的气息逆行。
惊恐发作的时候，可以迅速找个地方坐下来休息一下，关键是不能被恐惧所左右，因为你是不会有任何生命危险的，最好的方法就是在那个时刻有意识地深呼吸，吸进去的时候屏气几秒钟，慢慢呼出来。关注呼吸本身很快就会让神经系统平缓下来。还有一个方法就是把右手轻轻按住左胸，感受心脏的跳动，完全的感受心脏的韵律。用不了两分钟你就会平静下来。
这里面体现出一种规律，凡是想逃离的必不能解脱，虽然有害怕和担心，但还是选择面对的很快会走出来。 是这样子的病症。不会死的。不要怕。
放松 3楼的说的很好~~
确实是惊恐发作的时候我们的气结、气逆，心火上延。
以迎接的心态去面对，观察它，允许它的存在，一会就会过去了。
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