但是适量的运动也会调整情绪，向好的方向发展。为什么不尝试一些轻松的、以前没有经验的运动呢，比方说游泳，散步。 我这几天都没有从事剧烈的运动，只是一些休闲的~这两天情绪稍微好些了，不过好像郁闷一段时间后，人不踏实，有些时候不知干什么，这几天跟学校心理辅导处的老师谈过，先前一直跟她聊着，她觉得情况不像双相，建议我再做一次评估，也帮我帮我安排了一个专门双相的临床心理学家下周帮我看看。因为当我知道病情时，说我有病的医生没有跟我谈太久，这样不太科学，现在我也不知道自己究竟什么情况，随着要做的事情慢慢来，要面对的始终要面对，人感觉有压力了 {QQ0}
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