figo911 发表于 09-10-30 09:33:43

25岁 焦虑1年了

25岁 焦虑反反复复，为什么 年轻人 会有这种症状！！！心慌 急躁 ，乱想，无力！！和我年龄差不多的 多交流一下！！！

一宁 发表于 09-10-30 09:50:34

你好，需要静。

我们的大脑太乱了，静是对治焦虑的很好的方法。

figo911 发表于 09-10-30 10:50:28

心难静，反反复复症状始终困扰，坏思想总是充斥着整个大脑！！痛苦 。。求救！！下一步该怎么走？？？

sctc520 发表于 09-10-30 13:56:53

我23，呵呵，比楼主还要年轻些····哎····痛苦，真的很痛苦

eewayne 发表于 09-10-30 16:36:10

试试难受的时候先让自己镇静下来。跟自己说没什么病犯了而已，然后深呼吸多几次，再把自己注意力转移到其他事情上。最后再回来。
经常这样时间久了，就会好点的
这是以前精神科医生告诉我的。据说n多人试了有效，你试试

kalour 发表于 09-11-2 16:14:42

我26，也有焦虑症~
一起努力恢复健康吧~
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