积极暗示和顺其自然的体会
我在今年的2月左右看了本书叫做 心理自助ABC，是德国的一个心理医生写的，上面写的想法决定感觉，你有消极的思想就有消极的感觉，你有积极的思想就会有积极的感觉，书中让我要多多地想这些积极的思想，积极暗示自己，让积极的思想进入到我的潜意思里，消除我消极的想法。那段时间我天天积极地暗示自己，感觉确实没那么悲观了，人也精神了很多，我也相信只要天天坚持积极暗示自己，我就会好起来。但是我却忽略了在现实生活中的行动，只是单纯地积极暗示自己，我发现单纯地暗示自己得到的乐观自信有点轻浮，空洞，不务实，但一直不知道问题出在哪里？在9月看了本书叫做 顺其自然战胜自己的森田疗法，知道了要不顾自己抑郁的情绪，顺着自己生的欲望，做自己本该做的事情，抑郁情绪就会自然消失。我感觉得到了很多启示，因此每天尽量不让自己去想自己，而是一边工作一边去想自己的前途，该怎么走，现在我该怎么做，这么一来，我确实有了活到现实中的感觉，心里也逐渐轻松了很多，但是有时候抑郁情绪很严重时，自己完全被情绪控制，不能践行森田里的顺其自然的理论。
这段时间我突然觉得，我可以将积极暗示和顺其自然相互结合，积极暗示可以让自己鼓起斗志践行森田，而森田也可以让自己的自信乐观变得务实。
这也是我的一点体会，还希望高手指教哈。 积极暗示和顺其自然确实是很好的心理疗法，我也正在积极地去践行。 我们需要实践跳舞的森田，而非仅仅倾听唱歌的森田:) 很好的阅读分享，而且能实际的去行动。真是难得。 积极暗示，顺其自然！ 赞同你的观点 呵呵，不好意思，今天才找到你的新帖，感觉写的很好啊，智慧又进了一步 我们确实是需要加强心理知识的学习，如果能够做到融会贯通并付诸实践，那我们的心理素质就会不断提高，慢慢地我们就会在不知不觉中走出抑郁了
当然，在走出抑郁的过程中，药物治疗是不可缺少的。
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