好想一个人可以走远一点的地方?
因为焦虑,不敢一个人出远门.怕的原因就是怕路上惊恐发作,怕因为惊恐发作而引发早搏的到来.怕失控的样子,怕万一真的不行,会无人问津.其实内心很想走出去.但真的对自己没有安全感.总怕这个,怕那个.心里想,等过一阵子我得试一试,尽量一个人走远一点的地方.但过了一阵子以后,还是不敢.我也知道什么都是自己凭空想出来的.如果真走出去了,不一定是这个样子.就算真的发作了,又能怎么样?如果真的发作了,我就把车停下来,让它发作个够.不管它.可要迈出那一步真的好难啊?谁能帮我一起迈出去? 你好，一个人是有些难以坚持，家人理解你的烦恼吗？可以寻求家人、朋友或心理咨询协助你。
尽量不要被情绪和念头牵着走，以目的为本位去行动~ 很多时候真想豁出去了. 支持你的想法，不要考虑那么多，勇敢的走出去。效果还是不错的。 去年我也为焦虑症痛苦不堪。现在我经常一个人外出、旅行。让自己变得越来越勇敢，你也行。 害怕~~出去也很累总是没精神，看的东西都感觉不太清晰。你们会嘛
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