彼岸蔷薇 发表于 09-10-11 00:13:23

我想去练瑜伽，可以治疗抑郁症吗？

如题，我有张健身卡，一直没有用，怀孕后打算转手，可是就是没有人要。因为我当时贪图便宜，办了张卡时间很长，价格也很贵。
现在我又打回单身妇女，贵就贵了，我想自己用，又觉得自己没那个毅力。
我想去练瑜伽，说是可以修身养性。不知道有没有这个功效。
还有我这个人现在怕很多东西，怕见生人，怕在大家面前说话，怕发表意见，还怕上班。我觉得自己现在什么本事都没有。
失眠了很多年。我以前还觉得自己还行。现在觉得自己脑子和浆糊差不多，考试不及格，不通过对事情发生了很多次。我开始觉得自己相当的没用。

空虚侠 发表于 09-10-11 00:21:26

我和你差不多,怕见生人，怕在大家面前说话，怕发表意见，还怕上班
Q411823903不过如果要想好,还是要突破自己的心魔,才能在根本上好起来

月玉 发表于 09-10-11 20:51:14

我一直在练。应该说只有辅助作用。
遇到好的瑜伽教练很重要，他们的正确引导对我们的心灵会起着一定的积极作用。
坚持练瑜伽会培养好的气质，这会给我们带回些许自信。

深海 发表于 09-10-12 11:19:23

1# 彼岸蔷薇

       1、瑜伽提升你的心灵能量。
      2、瑜伽精神练习，让我们在等待中自由冥想。
      3、瑜伽中的行动呼吸法，能够帮助我们，清除负面情绪。
      就此三点，以能说明练习瑜伽是有效的辅助治疗方法之一。可以去试试。

彼岸蔷薇 发表于 09-10-13 01:05:15

是吧，那我就去练练。不知道对失眠有没有用。最近作息有点乱。

花儿已谢 发表于 09-10-13 11:56:30

练吧，不仅能锻炼身体，也可以驱散抑郁，也可帮助睡眠。我有乙肝不能劳累都练，身体健康的你更应该坚持这项运动。如果你从此爱上瑜伽，那就更加受益无穷了。
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