儿时 发表于 09-10-8 23:35:07

抑郁造成了情绪化进食的恶习，如何消除？

经常抑郁，不合群，总爱一个人待着。心情不好的时候，喜欢乱吃东西解压，造成了现在每天习惯性的情绪化进食。

不是因为肚子饿，而是心里难过或焦虑时，立刻就要去吃东西。其后又后悔，觉得自己自控力太弱，更加影响情绪。

恶性循环。痛苦啊。

大家有什么解决的好办法吗？

别说靠毅力，当情绪变得恶劣时，大多数时间都不能够完全控制自己。

求助。。。

求可操作性强的解决办法。。。

儿时 发表于 09-10-8 23:36:39

除金币外，另请饕餮大餐一次，{QQ2}

新生的雪儿 发表于 09-10-9 00:21:45

经常抑郁，不合群，总爱一个人待着。心情不好的时候，喜欢乱吃东西解压，造成了现在每天习惯性的情绪化进食。

不是因为肚子饿，而是心里难过或焦虑时，立刻就要去吃东西。其后又后悔，觉得自己自控力太弱，更加影 ...
儿时 发表于 09-10-8 23:35 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
治疗忧郁，忧郁控制住，情绪化饮食自动消失。目前的状况和毅力没有关系，这是病态！

儿时 发表于 09-10-9 09:19:27

雪儿早上好。现在明白是忧郁的原因了，也在想着怎么解决呢。谢谢！
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