都是面子惹的祸
都是面子惹的祸作者：心岸医生
谈到面子，每个人都能够知道是什么意思，其实我们还需要深刻剖析面子，看看该如何和面子这个朋友相处好呢？
面子都会惹出什么祸呢？最近在心岸心理网的留言，存在赤面恐惧症的朋友比较多，就是害怕脸红，那么为什么怕脸红呢？这里面就有不同的理解和认识了。不同的朋友想法不同。更多的一种想法是害怕别人看出来脸红，别人看出来笑话自己？笑话什么呢？具体下，有的朋友会说，怕别人笑话自己心理素质不好，说话还脸红，多没有面子；也有的朋友说害怕别人说自己放不开，紧张，和自己的身份地位不符合，很丢面子；各种想法都有，这里不意义列举，但是都是和别人有关系，和面子有关系。那么到底什么是面子呢？不知道朋友们是否仔细想过？
不只是赤面恐惧症存在这个心理，其它心理障碍也多有这些心理负担，比如余光强迫症，视线恐惧症，唾液吞咽强迫症，口吃、特定恐惧症-发言紧张张、开会紧张、点名紧张等等，因为害怕别人的看法和评价，因为在乎别人，在乎面子，成了导致心理障碍的一个重要心理原因。这样的情况很多见。
面子代表着体面、被尊重、认可、理解、接受，如果得到面子，就得到了自己心理的满足，在他人面前感觉具有尊严。从社会心理学角度说，这是人人都具有的心理特点，每个人都注意印象整饰，都希望走到哪里留给别人一个好印象。这本身没有任何问题。
只是面子问题如果过度了，就成了一种束缚和障碍。如何过度呢？到哪里都敏感，察言观色，捕捉别人的态度，眼神，根据自己理解到的信息来衡量自己的价值。自我完全受外部世界控制，这样自我就受外部世界影响和暗示。试想如何轻松，自然，洒脱，快乐？
面子就成了面具，带着面具生活，把真实的自己隐藏在面子背后，千万不要露出自己的弱点或者缺点来，千万不要说错话，或者做错事，面子就把优良的自己展示给世界，面子把自己分隔成两部分，和世界有了阻隔，而把缺陷的自我战战兢兢的隐藏起来，这样做起事情，说起话，就会有个心事啊。说对了吗？做对了吗？别人说我了吗？是否看法不好，我是否丢人了？别人看出我的不好吗？面子就活受罪了。
尽管感觉活受罪，但是克服起来并不容易。很多朋友从小就养成了爱面子的习惯，家长教育也好，环境也好，各种原因导致自己是个爱面子的人。别人看起来很体面，可谁知道内心深处的心事和痛苦呢？
如何客服爱面子？
一、多了解别人。
因为爱面子的朋友总是关心自己比较多，天天围绕自己的表现如何想问题，很少去了解别人，就好像别人都比自己好，别人都在审视自己一样。如果试着去了解下别人，试着通过和别人交流，先从身边自己的亲人朋友开始做，试着了解下别人的内心世界，看多了，听多了，就会帮助自己客观的看待自己和他人。大家彼此彼此。
二、努力敞开自我。
不敢敞开自我，封闭状态，会在面子里画地为牢。试着和别人说说心里话，这里是指先和适合的人说，你感觉有安全感的人，说出来自己的看法，也听听别人的故事，打开并不意味着得到嘲弄，而是更多得到理解的时候，你会感觉开放让自己轻松。真实让自己坦荡。
三、建立好自信心。
不敢敞开是因为对自己的怀疑，自己怀疑自己得不到尊重，才会害怕别人不尊重自己，所以自卑会导致自己封闭起来。而建立好自信，就是努力自己相信自己的能力，相信自己的价值，相信自己的拥有，自己要求过高，超过了自己的现实，就会在抨击自我中自卑的一塌糊涂。
为什么让我内向，为什么命运这么不公平？当有这样的心态时，就把自己推进了自卑的深渊。而对于内向的认识源于自己的认识偏差，比如自己什么事情做不好，就会抱怨内向，其实和内向没有关系，而是和自己不乐观，不坦荡，不积极有关系。很多时候当我们抱怨，悲观的时候，都在自卑中为自己的人生设置了屏障，阻隔了自己潜能的正常发挥。
我就是我，我就是这样子，这就是我本色。如果建立好自信心，即便蹉笨，在自我拥有的基础上自得其乐，一样可以幸福平淡的活着。
四、尝试自我解嘲。
自我解嘲是一种幽默，更是人格的一种开放和坦荡。潘长江的相声里总是拿自己的身高自我解嘲，没有人笑话他，而是感觉他心态真好。如果包裹自己反而让人感觉不轻松，什么都无法了解，别人和你永远成不了朋友。
五、克服完美主义。
美丽的维纳斯，正因为断臂而美丽。太完美会让人有压力，完美的让任何人都不敢接近你。偶尔的缺点暴露会让更多人感觉你真实，感觉你平凡，感觉和你距离拉近，感觉和你有同感，更加感觉你人性的美好。
我们都可以感觉到，那些人际交往特别好的人，都是那些开朗，开放，自我真实的人，他们不一定完美，更多的是感觉他们自然，真实，洒脱，随意，从不掩饰和矫揉造作，所以人际交往里他们可以自然的笑，自然的说，自然的批评自己，自然的评价别人，说出来无心，听起来无意。这样的朋友也爱面子，只是这个面子更多的是把体面和尊严放到更高自己的自信境界里，自己相信自己，面子在自己手心里，在自己内心里，失去或者不失去，都和自己有关系，所以别人是无法打击他们的面子的。
面子只有自己给自己，自己给足自己面子，面子就不会轻易丢掉。
------------------和您一起寻找心灵的彼岸，精神的家园。
-----心岸医生
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和您一起寻找心灵的彼岸，精神的家园。
-----心岸医生 同意，同意，主要还是不了解别人，不了解人吧。 我很自信。可是我对社会不自信。我努力的去和他们打成一片，还是感到有种无形的东西在排斥我。让我觉得自己的努力没有效果。而且这样的次数多了，就有了很严重的挫败感，觉得努力是没有用的。
我觉得自己总是莫名其妙的被排斥。就算到了陌生人的环境里也是这样。
我努力微笑，可是我讨厌这种被强迫的微笑。我一边微笑着和他们谈笑风生，一边在心里替自己悲哀，还有非常的愤怒，为什么我要为了这些家伙强迫自己？明明我就是心情不好，为什么我要为了这些家伙高兴而强迫自己笑？我一边笑一边在心里骂，你们都去死吧。
还有在qq上。我是表现的比较开朗。别人越是说喜欢我开朗，我就越是不高兴。我总觉得自己在不得已的开朗。我感觉的到，我明明开始讨厌此人了，可是我还是要保持开朗，甚至逗此人开心，每到此时，我特别讨厌自己。虽然，我知道，开朗是我性格的一部分，可是我就是讨厌这些说我开朗的人，我觉得他们就只是喜欢我的开朗，不过是利用我的开朗让他们自己开心，他们很自私，如果我不开朗了，这些人就会散去，所以，我觉得他们不是朋友。
我觉得固然我们这些人是因为面子问题导致心理有问题，可是对方就没有责任么？如果不是这个社会只喜欢开朗的人，我们的情况会好很多。 3# 夜墓雪-飘血
你好这位朋友：
你刻意的表现自己，就会失去自然，失去轻松。你克服自己的敏感，
你感觉别人排斥你，就会在这个感觉里受到伤害，而这个感觉是自己心理的投射，能够放开自己，
做真实的自己，你慢慢试着做。
这里心岸老师祝福你 面子只有自己给自己，自己给足自己面子，面子就不会轻易丢掉。
我们不断地离开孤独，投入人群，却总是无助地发现，寂寞仍在身后，它从未远离。
即使是在我性格完全舒展开来的时候，我也仍然会感觉到被排斥。只 ...
砚谷墨清 发表于 09-6-24 18:43 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
说的好！！ 4#我们不断地离开孤独，投入人群，却总是无助地发现，寂寞仍在身后，它从未远离。
即使是在我性格完全舒展开来的时候，我也仍然会感觉到被排斥。只是自己知道，没有任何一个人会感觉被完全接纳，即使是那些看起来最合群的人，都会有不为人知的寂寞，所以对于受排斥，就没那么在意了。
5#你感觉别人排斥你，就会在这个感觉里受到伤害，而这个感觉是自己心理的投射，能够放开自己，
有道理有帮助。{QQ0} 我弄到患病的地步，归根结底就是因为太爱面子，把自己的缺点隐藏，活得很累！不过我现在基本好了，因为现在我很真实，真实才是最美的！ {QQ42} 大家努力吧，需要持续不断的加油啊。
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