楼主写得很真实,从你的心得看的出你一定也经历了不少事情~~哈哈,我第一次读你的文章就觉得功力深厚~~~哈哈,很多观点我都比较认同~~~的确很实际~~其实治疗这个病的过程也是我门逐步成熟,更好地适应社会的一个过程~~~不过有些地方我还做不到~~~我相信漫漫就好了~~~
从小，妈妈就会比别人高的标准来要求我，教会我。
长大后，走入社会，我也一直崇尚一句话：别人能的，我也能。
对于道德规范，一直要求自己在别人眼中是个好女人。
就是这样的一些看似常人眼里的正常要求，
让自己偏执的把自己逼到无人的角落。
现在，慢慢开始告诉自己，别人不能的，我也可以不能。
我不要天天都正而八经的为了别人的眼光过活。
我不需要做别人眼中的自己。
我可以自私点，可以小气点，可以任性点的。
收藏了
好文章
曾奇峰说过，神经症患者是聪明人的“自娱自乐”，唯一的出路就是“同流合污”，现在来看真的是一针见血！！我们常常自己来来回回地想了又想，苦苦幻想将来的虚幻的大成就，却连生活中应该负的哪怕一点小责任都在逃避，总想用“想”来解决实际问题。其实出路真的很简单，就是一个字——做！！！做你该做的事，承担你这个年龄和角色应该承担的责任！完全的接纳自己。面对现实、以解决问题的心态去面对。分清轻重缓急、主次先后。真正自己为自己负起责任，承担起生活中自己应该承担的责任和可能的痛苦与压力。你就会慢慢地与现实接轨，慢慢的从自我苦想苦斗的泥潭里走出来！！
精彩
还有就是要把注意力多多放在外界，多与人交往，阿猫阿狗都要来往，不要只看别人的缺点，学会掌握分寸，慢慢你就会发现自己的很多想法真的是很滑稽，在许多人看来，你的现状已经很不错了，你已经太老实了，你太善良和道德化，而他们都在为现实的利益拼命争斗，活得很自在，你不仅不为自己利益打算，还被什么道德束缚得自己得了病，在别人看来，我们这种人似乎是可笑的，实际的利益，自己的本性需求不考虑，反而自己和自己作对！！道德的教育本身没有错，而要知道人之初实际是性本恶的，也就是说道德否定的那些东西大部分是我们生来的本性，教育的目的也就是为了人类能够相互适当收敛本性才能共同生存下来。只不过我们这种人的性格是完美主义加上过分执著，也就是好走极端与钻牛角尖，所以就把道德什么的放到了最高无上的地位。不知道一个“度”字，结果就是成了自己和自己的人性搏斗！！
好！！
我们本来也是一个个活生生的人，自己的欲望和所有人一样，人性也一样——自私、势利、好逸恶劳，喜欢享受物质、喜新厌旧等等，我们什么时候你学会了首先算计和考虑自己的感受和利益，学会了适当的势利，学会了承认自己只不过是一个智力中上而已的普通人，学会承认朋友、夫妻之间也要讲策略和不能太实在，学会适应生活中的一切，承认古今中外人性都一样，并在生活中努力实现自己的切实的理想，从来没有绝对化的事情。当你开始感觉自己有点小滑头，有点小势利，有点小私心，有点喜欢享受时，我们就恢复的差不多了，但我对大家绝对放心，因为我们这种人这么多年的教育和自身个性决定了就是这样做，也只是稍微给自己松了绑，不会做个所谓的坏人！！！！
好！！
说起来容易做起来难
药物治疗时必须的
写的非常实在，总结的很透彻，完美主义就是抑郁症的根源之一，另一方面，太患得患失，也是抑郁症的重要原因。我会按照楼主说的，至少读个十遍的，受益匪浅！
说的容易做的也容易 连死都不怕的人还有什么难事呢？
这篇文章非常经典，对我来说极有针对性。我是首先在“发现会”那里看到，把它打印下来，经常温习。几个月下来，我原先的强迫思维症状已有很大好转。谢谢feixue,谢谢发现会，谢谢阳光论坛。
好好学习！
133# wxw660921 “发现会”是什么？