有的时候我们可能需要一些自我安慰来给自己增加动力，但更多的，我觉得我们应该认识到自己的不足并以实际行动去改变，走出抑郁更多是情绪上的康复，并不意味着本身缺乏的能力的补偿，如果在不抑郁的时候我们没有清醒的认识，去努力提高自己改变自己，抑郁还是会再来的。
因为抑郁本身很可能来自于某些重要能力的欠缺和人格的不完善，比如情绪控制能力、社会适应能力、建立关系的能力、抗压能力、客观思维的能力等等，如果不去改变根本的东西仅仅把情绪调整正常，还是远远不够的。
以上说法来自我切身的感受。每次抑郁的时候会对自己评价很低，哪里都觉得不对劲。一旦好了又忘了自己应该在哪里多努力了，有些盲目乐观，结果过一阵子就又掉进抑郁的泥潭了。
我曾经以为自己的问题只是情绪问题，与能力无关，但是现在越来越觉得，如果真的各方面能力都很强，很可能不会这么容易抑郁了。。。
世界上的人大多数人都善良的,严于律己,宽以待人
胆小是最大的先天原因