总之，原则就是，我们抑郁的人体气都寒，没有不需要补阳的。另一方面，抑郁的人肝火都郁在里面，肝热的很（其实是寒热错杂）要清肝心之火。
你不是说友人会教你一些武术吗。如果是内家的工夫，补阳的效果应该很好的。
我们这些人，心阳虚。所以精神不振。可以在正午的时候，用两臂上捧，再往下收回，意想把太阳捧住灌进了身体，这个动作补阳的效果很好。心肾两补。（这个说的好象玄了。不过不妨把这看成一种意念疗法。其实，天，人，气，意，一也，）
你不是说友人会教你一些武术吗。如果是内家的工夫，补阳的效果应该很好的。
我们这些人，心阳虚。所以精神不振。可以在正午的时候，用两臂上捧，再往下收回，意想把太阳捧住灌进了身体，这个动作补阳的效果很好。 ...
云海天山 发表于 09-6-20 10:13 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
以前的事情了，现在他到别处工作了。
当初我懒得练，可能教的是一些调整气息，活动筋骨的东西吧。
谢谢南山，我尝试一下。
有时间再去找找懂中医的人望闻切问一下，广东这里中医文化应该还是保存的比较好的。
调身体的方法。就是补阳气，加上清肝火。
这是大的原则。我推荐几种方法，
1，艾灸。把艾条截成四五厘米长的小段，取一段和艾条周长相仿的的橡皮膏，用这个橡皮膏的一半围贴住艾条段的底部，另一半用来贴住皮肤 ...
云海天山 发表于 09-6-20 10:03 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
恩，我试试简单些的吧，护肝片之类的，太专业的不敢乱弄。
懂的真不少！:lol
刚才总算把积压的一堆衣服洗完了。堆着总是压力，不如趁不多时洗完。
明天尝试做猪脚花生煲。
这两天依旧空白，麻木，偶尔不好的回忆袭上心头。甩甩头，忘记。
明天得找点有意义的事情做做，还是觉得自己无价值。
187# Israel 把自己的衣服洗好。 还想着第二天煲饭。很自立，而且很会享受的生活。做事很有计划。怎么说自己无价值呢。
如果你这样想的话。我想相比之下，我就是废人了。
162# 云海天山
动静结合是正常哦，还说自己草包，现在有几个人做得到啊，你在做已经属于很厉害了，别给自己太多压力，愉快的投入到劳动中，不急不躁，尽力做就是，别要求太高，加油！
169# 云海天山
我只想简简单单地活，做个快乐地笨蛋，也不做痛苦的聪明人。
187# Israel
还自己洗衣服，真勤快哦。什么价值不价值的啊，呵呵，爱迪生发明了那么多，我们有了电视机，电脑，可他们带给我们的副作用也是现而易见的。以前我也总想做些有价值的事，不过现在我觉得让自己保持心情愉快也是有价值的事了，这样才能更好的帮助需要帮助的人。你现在在这里的留言都是有价值的事，就看你自己怎么理解了。想些积极的吧，降低要求，快乐最重要。
本帖最后由 Israel 于 09-6-21 23:27 编辑
今天天很热，懒洋洋的。
教父在北半球是西装革履，风度翩翩。到了热带就成了穿着裤衩的上帝之城的土匪。
在北半球是狐狸河监狱的帅气智慧的迈克，肖申克睿智的安迪，到了热带就是穿着裤衩的巴比龙了。我喜欢19世纪的英国式的严谨庄重，不喜欢光着膀子，穿着裤衩的松松垮垮和尴尬感觉。
我一向认为我适合生活在寒带，做一只快乐的企鹅，再找一只善良，优雅，善解人意的雌企鹅共度余生。再一起孵蛋，白头偕老。
今天推荐别人看豆瓣的搭讪犯文章，说是可以鼓舞勇气，挑战自卑，自闭云云，其实正是这些文章让我点燃了心中压抑的激情，产生了浪漫的幻想。对耶错耶，化作妖蛾子。。。。心中长草。
http://www.douban.com/group/topic/4199981/
今天找来一些加上水声，雨声，鸟声虫鸣的轻音乐，江湖号称大自然音乐，绿色音乐，休闲，心灵音乐的是也，以前以为是俗物，今天听听欢快的曲调，涛声，雨声，感觉凉意阵阵，心底明净不少。
可见这些也不是白来的。
期待一场真雨，痛痛快快的下，然后我冷静下来，可以伤情，可以思索。。。
说起搭讪。。。。我想起自己面对的一些搭讪，一些暧昧的暗示，一些媚眼，一些有内涵的红脸，我居然全部退缩了，想起来真是对不住那些主动的女孩，居然一次也没有去把握，表现的那么伪君子，那么柳下惠。。。。总想着怎么怎么地，事到临头全部是战略撤退。好粉嫩，好绵羊啊。
如果上天给我一次再来的机会我想我还是会退避，谁让名花有主了呢。多么地无奈啊。
不想那么多了，怎么不是一辈子呢。凑合过吧。
187# Israel
还自己洗衣服，真勤快哦。什么价值不价值的啊，呵呵，爱迪生发明了那么多，我们有了电视机，电脑，可他们带给我们的副作用也是现而易见的。以前我也总想做些有价值的事，不过现在我觉得让自己保持心 ...
susan2306 发表于 09-6-21 18:29 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
恩，拨云见日，折腾也未必好事。
夏天手工洗点衣服还是很惬意的，清爽，虽然不比游泳。冬天就完全洗衣机了。
此外，还有点淡淡的成就感，但勤快就或不上了。
194# Israel [/b
我也手洗衣服，觉得干净，清爽，呵呵！