JamesLee1106 发表于 09-5-18 10:28:16

有關廣場恐懼症

之前恐懼時，總是氣往喉嚨竄，感覺喉嚨被氣堵住，想咯出來，但越是打咯，氣越往上竄，有時也咯不出來，然后就會不斷吞口水，想把堵住的氣吞下去，可是最終還是失敗了。后來一些朋友告知：多做深呼吸（吸氣4秒鐘，然后呼氣4秒鐘），我堅持做了差了半個月后，症狀有了很大地改善。一般情況下不會再打咯。但又出現新的狀況：緊張，恐懼時，總想咳嗽，並會感覺呼吸，然后就會覺得呼吸不順暢，很是難受。
這樣看來，好像是會轉移。

朋友們，請給一些建議。謝謝！
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