积极想象和意向对话
做一个光照疗法，或者在心里播种一棵树，对沟通内在的自己，是有帮助的。光照的引导语上次已经说过了，这次说种树的事情。
播种一棵爱心树：
现在，闭上眼睛，让自己舒服地躺在椅子上。
这里很安全，周围的一切都是为了支持你而存在的。
各种声音，都会帮助你更加放松。
你从头到脚都很放松，身体越来越重地压在椅子上，把自己放心地交给这个环境。
你会很安全，很有支持和力量。
现在想象，你看见一棵大树。
也许现在它只是一颗小小的种子，把它播种在你的心里。
给它浇水，耐心地除草，帮助它尽可能晒到爱心的阳光。
你是这么爱它，它慢慢地发芽，长大。
它长出两片绿莹莹的小叶子，很美。
阳光照着它，雨露滋润它。
它自由自在地呼吸在天地之间的精气，愉悦地成长。
它这么快乐，慢慢地长大，抽枝、发芽、长叶子。
你小心翼翼地爱它，呵护它。
它越来越高，长出美丽的心形的叶子，代表你对于自己的爱。
真挚的，无条件的爱。
你慢慢地看着它，守护它，它开出了美丽的花朵。
花朵有淡淡的清香，让你神清气爽。
现在，请保留这美好的感受。
你还会经常回来看你的小树的，请你常常回来看看它。
它会一直在这里，为你祝福和给予你无尽的爱。
你慢慢离开那里，回到这里，一束光笼罩着你。
让你舒服，自在，全身得到了最好的修复和放松。
在你觉得合适的时候，你可以慢慢地醒过来。
睁开眼睛，你会获得一份美好的感受。
长存在你心里。
请你记住，好好爱自己。
注：你可以种一棵松树，柏树，桦树。只要你喜欢就好。
你可以让树开花，也可以让它结果实，这取决与你，祝玩的开心！
[ 本帖最后由 meloncat 于 09-5-5 17:25 编辑 ]
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