把我和一个阳光论坛里的朋友的聊天对话和大家分享
阳光里的朋友 10:51:36你好
阳光里的朋友 10:51:38
朋友
阳光里的朋友 10:51:45
你现在完全好了吗
我就是我！哈 10:51:55
是的
阳光里的朋友 10:51:59
阳光里的朋友 10:52:03
恭喜你
我就是我！哈 10:52:03
你呢？
阳光里的朋友 10:52:06
你工作了
阳光里的朋友 10:52:08
没有
阳光里的朋友 10:52:20
我在看你在阳光上的帖子
阳光里的朋友 10:52:21
呵呵
阳光里的朋友 10:52:24
写的真好
阳光里的朋友 10:52:32
你是哪里的朋友
我就是我！哈 10:53:20
我07年毕业的，已经上班了
我就是我！哈 10:53:28
我是贵阳的
阳光里的朋友 10:53:45
哦
阳光里的朋友 10:53:52
我今年毕业
阳光里的朋友 10:54:08
你整个经理多长时间
阳光里的朋友 10:54:13
好了多久了
阳光里的朋友 10:54:19
严重吗
我就是我！哈 10:55:24
最严重的时候有8个月的时间，但是有抑郁情绪可以追溯到高一的时候
阳光里的朋友 10:55:40
恩
阳光里的朋友 10:55:58
我也是可以追说到高一
阳光里的朋友 10:56:14
我那号死后学习时候有严重的余光强迫
阳光里的朋友 10:56:30
然后大学就四次抑郁
阳光里的朋友 10:56:42
每次都从年后持续到九月份吧
我就是我！哈 10:57:03
我大三的时候就好了，为了验证抑郁症到底会不会复发，所以我到现在才把自己当时好了以后的感悟说给大家听
我就是我！哈 10:58:22
现在都已经走出抑郁快4年了，从来没有像书上说的那样复发过
阳光里的朋友 10:58:31
恩
阳光里的朋友 10:58:33
真好
阳光里的朋友 10:58:48
走出来的感觉就是凤凰涅槃
阳光里的朋友 10:58:56
你也吃过药
阳光里的朋友 10:59:05
然后放弃吃药
阳光里的朋友 10:59:17
现在干什么工作
我就是我！哈 10:59:46
我吃了两个月的药，不管用，我就没再吃了
阳光里的朋友 10:59:54
我最严重也是在大二下学期
阳光里的朋友 10:59:58
群殴几乎退学
阳光里的朋友 11:00:03
我也吃过
阳光里的朋友 11:00:08
去年春天
阳光里的朋友 11:00:11
一个多月
我就是我！哈 11:00:12
呵呵！看来我们经历还有点雷同
阳光里的朋友 11:00:16
不管用
阳光里的朋友 11:00:19
恩
阳光里的朋友 11:00:52
严重的时候我电话都不敢接
阳光里的朋友 11:00:59
没有话说
阳光里的朋友 11:01:02
只有难受
我就是我！哈 11:01:28
是的，别人劝导自己的话，自己都默认，不敢反驳
阳光里的朋友 11:01:41
我还自己虐待自己，肚子饿了也总是不吃东西，饿得着不住了才随便的吃一点，有时一天只吃两个馒头或者学校食堂里的豆沙包。吃的东西我都不敢自己去买，害怕碰到人，更害怕一不小心就碰到了熟人
阳光里的朋友 11:01:46
我也这样过
阳光里的朋友 11:01:53
哎
我就是我！哈 11:03:36
呵呵，这些都不是问题，我们之所以这样的虐待自己，就是希望自己能早点好起来
阳光里的朋友 11:04:34
你很坚强
阳光里的朋友 11:04:40
也可以不这么说
阳光里的朋友 11:04:48
因为走出来都会这样
阳光里的朋友 11:05:12
但是一旦复发。。恐怕就没有坚强可以说了
我就是我！哈 11:06:18
实际上每个人在抑郁的时候，每天都在和自己的内心挣扎，希望自己能改变悲观的想法，走出抑郁，过正常的生活，所以我们大家都很坚强才对，而不是好了以后才变得坚强
阳光里的朋友 11:06:58
你怎么坚强地走出来了
阳光里的朋友 11:07:03
我知道好难
阳光里的朋友 11:07:11
但也可能很容易
我就是我！哈 11:08:08
可能就是在我想通困扰自己的心结的某一瞬间
我就是我！哈 11:08:15
你也可以这样的
阳光里的朋友 11:08:18
是呀
阳光里的朋友 11:08:31
我我可以说四次进去了
我就是我！哈 11:08:32
说说你是为什么事才抑郁的啊
阳光里的朋友 11:08:39
不知道
阳光里的朋友 11:08:50
我因为高中有余光强迫
我就是我！哈 11:09:00
那就是你没有一次是真正的走出抑郁
阳光里的朋友 11:09:02
主要是严重影响学习
阳光里的朋友 11:09:07
不是
阳光里的朋友 11:09:14
在大学四年
阳光里的朋友 11:09:23
每年上学期
阳光里的朋友 11:09:26
都很好
阳光里的朋友 11:09:29
但下学期
阳光里的朋友 11:09:35
我都在退缩
阳光里的朋友 11:09:39
不知道原因
我就是我！哈 11:11:03
你要明白一个问题，人不可能每时每刻都高兴、快乐，所以我们就要学会调节自己，还有就是要接受自己，不要给自己定下到达不了的目标，要量力而行，这样就会减少很多烦心事
阳光里的朋友 11:11:20
恩
阳光里的朋友 11:11:23
谢谢你
阳光里的朋友 11:11:42
我知道很困难
阳光里的朋友 11:11:49
我知道他的痛苦
阳光里的朋友 11:12:04
但是我前面也有三次这个经历了
阳光里的朋友 11:12:12
我也做好了心理准备
阳光里的朋友 11:12:32
明白在严重的时候该怎么处理
我就是我！哈 11:13:15
你的有些追求可能就不符合实际，你在一味的去强求不适合自己的东西，这样人就会很烦恼，很痛苦，处理得不好就会进入抑郁
阳光里的朋友 11:14:16
是啊
阳光里的朋友 11:14:23
可能与性格有关
我就是我！哈 11:15:41
和性格也没有关系，你这样一说到是提醒了我，一般的书上都把人分成两类，分别是内向和外向
阳光里的朋友 11:16:45
哦
我就是我！哈 11:17:53
你要明白的是，每种性格的人都有他们各自的人生，都有人过得快乐幸福，他们之所以能够这样，是因为他们在心里接受自己，不排斥自己、不找自己的毛病，和自己过意不去，所以他们就不会产生抑郁
阳光里的朋友 11:18:41
恩
阳光里的朋友 11:19:02
我很喜欢和别人
聊天
阳光里的朋友 11:19:11
但是不包裹现在
阳光里的朋友 11:19:20
现在我话又不多了
阳光里的朋友 11:19:34
完全是抑郁的翻版
阳光里的朋友 11:19:44
其实内心也很害怕
阳光里的朋友 11:19:50
因为今年要工作了
阳光里的朋友 11:20:01
没有时间让自己在这样消沉了
阳光里的朋友 11:21:21
我必须坚强
阳光里的朋友 11:22:04
但是有时候我不知道什么叫坚强，胸中没有那种让自己振奋的力量
我就是我！哈 11:22:21
你说的和性格有关，是因为你可能处于这两种性格的中间，也就是内外向皆具备，可能是外向多一点，或者是内向多以点，处于这个中间性格的人都想往外向的性格去改变自己，因为在他们觉得外向的人就是比内向的好，但是总是改变不了自己，或者是成效不大，慢慢的这种中间性格的人就开始讨厌在、不接受自己，也就很容易走入抑郁
阳光里的朋友 11:22:55
恩
阳光里的朋友 11:23:10
新兵会让自己成为专家
阳光里的朋友 11:23:14
心病
阳光里的朋友 11:23:31
你在家里吗
我就是我！哈 11:23:54
是的，相信我的，你也会好起来的，可能就在某一秒钟
阳光里的朋友 11:24:09
恩
我就是我！哈 11:24:15
所以抑郁不必要害怕
阳光里的朋友 11:24:16
好起来的感觉很奇妙
阳光里的朋友 11:24:28
你突然就振奋起来了
阳光里的朋友 11:24:33
想去交往
阳光里的朋友 11:24:42
想念你的朋友
阳光里的朋友 11:24:46
你结婚了吗
我就是我！哈 11:24:50
你好了以后这段经历就会变成你难得可贵的人生财富
我就是我！哈 11:24:54
还没有
我就是我！哈 11:25:17
我也才24岁，和你一样属牛的
阳光里的朋友 11:25:34
呵呵
阳光里的朋友 11:25:40
同岁人呀
阳光里的朋友 11:26:20
阳光里的朋友 11:26:47
似的
阳光里的朋友 11:27:00
每次下半年我好了后
阳光里的朋友 11:27:06
我很乐观
阳光里的朋友 11:27:10
很开心
我就是我！哈 11:27:24
你现在想去和朋友交流，这是好事啊，他们要是有谁敢歧视你、瞧不起你，你和我说，我帮你教训他们，我要让他们改变对心理有问题的人的看法，特别是对患抑郁症的人的看法
阳光里的朋友 11:27:29
没有什么可让我心烦
阳光里的朋友 11:27:43
呵呵
阳光里的朋友 11:27:45
哦
阳光里的朋友 11:27:48
没有
阳光里的朋友 11:28:18
我现在心里并不是很浮躁
我就是我！哈 11:28:21
我可不是开玩笑的，我就是要打破有人歧视、瞧不起抑郁症患者的观点和思想
阳光里的朋友 11:28:33
还可以说是宁静的
阳光里的朋友 11:28:37
吧
阳光里的朋友 11:29:01
虽然交往还是很差
我就是我！哈 11:29:13
我们抑郁症患者都好似很不错的，只是有的人还没有开窍，然后从抑郁中走出来
阳光里的朋友 11:29:24
恩
阳光里的朋友 11:29:45
你是坚决反对药物治疗吧
我就是我！哈 11:30:28
你的问题不大，不要在折磨你自己了，拟定一个心的目标，你就会有激情了
阳光里的朋友 11:30:52
但有点力不从心
阳光里的朋友 11:30:57
说真心话
阳光里的朋友 11:31:06
以我现在的状态
我就是我！哈 11:32:03
不是坚决反对药物治疗，是抑郁症根本就不是什么病变，所以吃药不能治疗病变的地方，因为患抑郁症的人的身体没有什么地方病变，所以吃药也就没有用了
我就是我！哈 11:32:26
有我这个榜样，你都没有看到希望吗？
我就是我！哈 11:32:57
那样我会很伤心的，因为有我帮你，你都还犹豫不决
阳光里的朋友 11:33:28
呵呵
阳光里的朋友 11:33:38
谢谢你热心帮助我
阳光里的朋友 11:33:42
宽慰我
阳光里的朋友 11:33:45
谢谢，。
我就是我！哈 11:33:54
所以，赶快去试一试，说不定就好了
阳光里的朋友 11:34:00
恩
阳光里的朋友 11:34:02
好的
阳光里的朋友 11:34:06
你在家吗
我就是我！哈 11:34:12
改变可能就在一瞬间的时间
我就是我！哈 11:34:19
是的
我就是我！哈 11:34:26
现在还是放假时间、
我就是我！哈 11:34:36
今天也就不用去上班
阳光里的朋友 11:35:14
哦、
阳光里的朋友 11:35:33
也相信我自机会彻底好起来
、
阳光里的朋友 11:35:49
你一直没有复发过吗？
我就是我！哈 11:36:58
你能和我说这么多，也就证明你想让自己好起来，所以你就要尝试着调节自己，立即行动是最好的办法
我就是我！哈 11:37:12
遇到困难我在帮你想办法
我就是我！哈 11:37:35
我坚决的告诉你，抑郁症不会复发
我就是我！哈 11:37:44
所以你就不用担心
阳光里的朋友 11:38:09
好的
阳光里的朋友 11:38:21
我会坚强的活下去
阳光里的朋友 11:38:32
相信我，相信自己
我就是我！哈 11:38:37
我说的抑郁症康复，是要你自己能够接受自己，认同自己，不在和自己过意不去，这样才是真正的走出抑郁
阳光里的朋友 11:38:54
恩
我就是我！哈 11:39:45
好的，你可以不用在上网看关于抑郁症的东西了，看多了会受到误导的，听我的就可以了
我就是我！哈 11:40:11
自信的说，我比专家还要专家
阳光里的朋友 11:40:37
呵呵
阳光里的朋友 11:40:39
恩
阳光里的朋友 11:40:48
走出来的人都是专家
阳光里的朋友 11:40:59
希望你帮助我朋友
我就是我！哈 11:41:00
因为我曾经有过这样的痛苦经历，我就很了解我们，那些专家是做不到的
阳光里的朋友 11:41:11
哦、
我就是我！哈 11:41:17
只会让你吃药，赚你的钞票
阳光里的朋友 11:41:22
是呀
阳光里的朋友 11:41:26
药物很贵
阳光里的朋友 11:41:31
还没打有效果
我就是我！哈 11:41:45
所以就要相信我了
阳光里的朋友 11:42:49
恩
阳光里的朋友 11:43:02
但有时信心十足
阳光里的朋友 11:43:08
可是还是动不起来
阳光里的朋友 11:43:14
会很难受
阳光里的朋友 11:43:29
不想及见人的时候
阳光里的朋友 11:43:45
见到熟人只能给自己带来痛苦
阳光里的朋友 11:43:53
虽然这不是你想要的
我就是我！哈 11:43:53
你看过的写的经历，对我刚开始的那两段对话还有印象吗？
阳光里的朋友 11:44:02
但是事实却是这么残酷
阳光里的朋友 11:44:09
对
阳光里的朋友 11:44:11
恩
我就是我！哈 11:44:33
我说了一句，躺在床上只有死得更惨！
我就是我！哈 11:44:43
要行动起来
阳光里的朋友 11:45:07
是呀
阳光里的朋友 11:45:24
可是。。
我就是我！哈 11:45:25
我的那两段对话是很深刻的
阳光里的朋友 11:45:28
没有动力
阳光里的朋友 11:45:32
哦
我就是我！哈 11:52:15
你喜欢自己所学的专业吗？
阳光里的朋友 11:52:22
恩
阳光里的朋友 11:52:30
我学的是安全工程
阳光里的朋友 11:52:34
挺不错的
阳光里的朋友 11:52:42
我就是我！哈 11:53:10
呵呵，你比我还幸运，我读得是我不喜欢的专业
阳光里的朋友 11:53:35
但我学的不是很好
阳光里的朋友 11:53:38
没有办法
我就是我！哈 11:53:40
所以你就要努力啊，多学点有用的东西充实自己
阳光里的朋友 11:53:55
呵呵
我就是我！哈 11:55:59
成绩的分数不重要，要看你对所学的东西理解了多少，工作以后的很多东西都和专业知识很不相连，把自己调整好，将来就能好好的混，而不是常人理解的成绩好以后就混得好，凡是都是靠自己，都是事在人为
阳光里的朋友 11:56:19
呵呵
阳光里的朋友 11:56:41
你对人生看的很透了现在
阳光里的朋友 11:56:45
不是嘛
阳光里的朋友 11:56:49
你工作怎么样
阳光里的朋友 11:56:51
还好吗
我就是我！哈 11:57:16
我肚子饿了，要吃饭了，你也出去转转，春天的风景还是很好的，多去看看，心情也会好点
阳光里的朋友 11:57:22
好的
阳光里的朋友 11:57:26
朋友
阳光里的朋友 11:57:43
谢谢你今天的开导
阳光里的朋友 11:57:51
我会铭记的
我就是我！哈 11:58:01
下午我们再说，或者每天的晚上都可以，我每天晚上都在的
阳光里的朋友 12:00:43
好的
小笨
你好！你的感悟很不错，只要你尝试着走出来，一切都会好的！回复 17# mgy2003 的帖子
你好！谢谢你的补充，你对于我说的“最好的心理医生是曾经患过心理疾病，然后坚强的，成功走出来的人”的比喻太恰当了，游泳是要靠实践才能学会的，不下水去感受一下你就永远不会游泳。想走出抑郁症，也是一样的，只有行动起来，抛去自己以前错误的想法，勇敢的走进生活，不要怕别人的歧视和瞧不起，谁敢瞧不起你，你就用我的话来反驳他们，说他们这些庸碌无为、虚度人生的人才应该被人所不耻，我们是为了更好的活着才抑郁的，我们更应该被尊重和理解。这样就解除了我们很多抑郁症患者的心理负担，然后我们就能行动起来，我们就能改变自己现在的抑郁状态，我们就能够走出抑郁，然后获得新生！ 楼主有很高的思想觉悟:victory:回复 22# 稀里糊涂 的帖子
谢谢！希望你发表一下见解，或者是说一些你的经历，相信会对大家有帮助的！至所有来分享我经历的朋友
你们好！希望你们看过我的经历后都能留下一些同感，这样就能更好的帮助其他人。“听别人的故事，感悟自己的人生”，希望你们能把你们的感悟和大家一起分享，不要利涉几个字，有可能你不经义的几个字就能给别人带去获得重生的希望！欢迎加入我建立的《走出抑郁，重获新生！》QQ群
大家好！我刚建了一个群，欢迎大家加入我们，让我们相聚在一起，共同战胜抑郁，把我们的生活变得更加美好！抑郁你见鬼去吧！QQ群的号码是：84377881
欢迎大家到群里面各抒己见 好帖子,为那些行动上缺乏的战友们一个很好的指示和积极心态
大家要顶起来啊.
回复 27# 石头记 的帖子
谢谢支持！给大家！
谢谢大家的分享，希望你们多发表留言，让更多的朋友知道我的经历，好帮他们走出抑郁！给LZ
你的抑郁症不严重，所以通过改变认知和积极的心理调整就很快的好起来了真是严重的抑郁的话，连生活都不能自理的程度了，不吃药是没有精力进行后续的心理调整的
要恭喜 你，走出了抑郁的阴霾，重见明媚的阳光