阿姨
阿姨,一定要坚强,相信逆境不再,强者永存。相信未来,把苦涩的眼泪强行吞入腹中, 顺其自然,为所当为吧,那么多人都是那样过来的,一定能行的最好是刨腹,自己生会诱发焦虑,我就是 我觉得你应该把注意力集中到孩子身上,想想孩子会长什么样,取什么名字,你将怎样培养他。至于生与死,就象日落日出,潮起潮落,本不是我们能控制的。难受的时候就想想孩子吧,圆圆红红的脸蛋,光滑的皮肤,坏坏的笑容,多可爱啊。有孩子就有希望有未来,我相信你一定会好起来的。 森田疗法是一个比较好的自我心理拯救的好工具,只是焦虑的人往往有认知的扭曲,不能很好地理解森田的要义,不能深刻的理解森田的精髓所在,也就不能起到良好的效果.
对于楼主来说,还是需要系统的心理治疗为上策...找出焦虑问题的所在,解决内心的冲突,是解决问题的 根本.