站桩改变生活，改善大脑，治愈忧郁症
先介绍一下自己，00年发病。吃药治疗一年多，期间住过医院25天吧！人混混的，不过记忆一下在医院的那段时间真的蛮好的，好象睡得蛮好的，记得！早上起来跑步，之后就跟医生说我觉得自己好象非常的好的了。医生笑笑对我说：嗯，不错！看起来是不错！呵呵大概是那是给我挂了一瓶盐水，让我睡的好香好香，看来我们这里的精神病医院的技术是不错！让我狂热了3天没有睡觉的人，深深的睡了一觉，之后才起来跑步运动。呵呵想想那时候蛮可爱的，结果被判断双相情感障碍，没人人理解和治愈的疾病啊！回来后我就陷入了疯狂的寻找方法的地步，期间的确是吃了一年的药物，但我的潜在的意识一直是拒绝吃药的，因为我打内心深处觉得自己是可以治疗好自己的，不管有多苦。记住这是我们这些患心理疾病唯一的动力来源，就是死都要治疗好自己的决心！
虽然路途是非常非常的艰苦和苦闷的，但结果是光明的。因为我们走的是一条逆向思维和身体的道路，大多数人都是慢慢的在烦恼中走向死亡。而我们呢是在巨大的痛苦和烦恼中走向清静无为的境界。也就是身体和心灵的复归于婴儿般的状态，很漫长但会很愉快的，可惜我还没修炼到吃素戒荤的状态的了，呵呵主要是自己不够精进，还是B型血的就是这样的，做事点到为止，不够深入。要是象我老婆的性格修炼下去，我想我会成佛的吧！呵呵！
还是就这样一步一步的走吧，基本上我每天早晚各站一个小时，一般大概在30分钟以后就会觉得大脑苏苏的，不过对于新手刚开始站的话，会觉得浑身不舒服，要记住这是全身上下的一种最好最好的锻炼啊，可不同于跑步，走路。他是一种静功，一种身体内部气象的自然运转，因为我们有太多太多的地方气滞了，所以才会有这么多不愉快的感觉！
目前我自己的状态来说不通和难受的地方主要是左侧大脑的那一块。闭上眼睛就能观察和感觉的到的。不过老实说我自己每天早晚一小时来说，基本上是在40分钟就会下桩的了，一个是家事比较多的了，另一个是再坚持下去是有点难度的了，呵呵！这是我的目标，也想这里以前和我一样，有很多烦恼，也在苦苦寻找方法的能共同坚持。找到觉醒自己的方法！真的很好，贵在坚持！
出医院以后，我也没好。期间吃了3次药，最近的一次是在08年7月！那时候有出现了要自杀的想法！不过真的还是要好好感谢这种神奇的西药的，不然真的没机会。以前走过的路主要是学佛，读金刚经。那是也是觉得读佛能救我，每天早上起来都读。那时是不错。也很奇怪我读佛经，学佛。其实也不算学佛的吧，每天还是贪嗔！奇怪的是读佛的那段日子里，没有保佑好我的父母，妈妈在我生日从乡下来为我过生日的那天被汽车撞死的了，还好汽车 逃的时候抓到了，陪了30多万，那件事情以后我又开始崩溃了，开始吃药！
时隔2年，爸爸有在哪个地方出了车祸，是摩托撞的，死了没找到被逃了！你说读佛经是不是不可以乱读那，还是我自己的罪孽太重，父母都给我背走的了！想也想不通的，这个世界好多事情都是想不通的，不过读心经和金刚经的确能让自己明白很多很多很多的事情的！特别是在我修炼浑圆站以后，有时想想心经的内容，不正是我有时在哪里感觉到的东西啊！学佛最最关键的是在行，学而所用。以前学的东西并不代表以后！
说了这么多，站桩是什么还没介绍，就是两脚和肩平站，两手抱圆在胸口！原则松静自然。有杂念，酸麻痛都是正常的，刚开始就从10分钟，20，30直到1小时这样坚持！记住我们最最巨大的动力就，如果我们不修炼的话根本没有办法解脱，没有办法获得真真苏心的快乐！这是我们唯一的动力，也就是黑暗的力量，这个宇宙最大的能量是黑暗，除太阳我们走向的路是让自己成为太阳，成为具有象地球一样具有内在动力核 的真人！
我们的烦恼主要是内在的动力受阻，内在的河流没有疏通。就象大地一样心和身在被污染，能找到的方法就是内观自己，站着内观自己。用自然的内在气象来调和自己的身和心，这就是我们每天早晚一小时能带给自己的。真的很好！ 楼主，你真了不起。望你好运！ 呵呵 没条件练不了呀。 楼主的方法跟禅修差不多 没有桩可站啊 抑郁症的人总有过很难受的经历,楼主现在心态很好哦,呵呵,上面的练法是金刚经里提到的还是自己总结出来的啊?希望能修成正果哦"大多数人都是慢慢的在烦恼中走向死亡。而我们呢是在巨大的痛苦和烦恼中走向清静无为的境界。也就是身体和心灵的复归于婴儿般的状态，很漫长但会很愉快的"这种说法真好
[ 本帖最后由 抑郁123 于 09-3-27 20:54 编辑 ] 老大可不可以具体说说姿势要点，偶对锻炼方法都很感兴趣:lol 可以去签名处的哪里看看的啊！http://www.7gong.net/forum-176-1.html
刚站了1个多小时，看来静坐确实没有站桩那样的热感。感觉大脑非常的舒服。开始很想再站下去了！为何要定在早晚这段时间，因为我们还要工作，还要照顾家人小孩，事情很多的！患病中的人，最可怕的就是惰性，我也是，早上的功课老是拉下的了，睡的太香起不来了。不过都是每天7点起来的，不睡懒觉的！
睡懒觉和不睡觉的人是很难治愈的！因为晚起会把阳气藏如深处，不睡阳消耗太大！晚上能站站桩的话，睡眠会很香！这样才能促进大脑的修复！现在开始很想每天能5点起来，咳。大概是大脑还没修复好，睡的太死的了！呵呵
这样能坚持，大家都能获得很好的睡眠质量的。千万不可去静坐啊！静坐我觉得非常不适合我目前的身心状态。要修静坐，起码站桩3年。因为站的话容易出气感，会身体发热。咳，我也说不清，个人自有个人的方法吧！
想学的话，就去问问哪个网站的无量师兄吧！他可站了3年的了，我还没觉悟，还要去赚钱，享乐。没有他精进，还要继续继续努力。早晚一小时的磨练好自己！ 那站桩,好像跟我之前学气功瑜伽老师教的动作有点类似,不过他那要求是双脚内八字的。去那网站看了下，还真热门啊，我决定试试! 站桩最好的大脑按摩修复法！能获得收益的，那肯定是福气很好的人哦！呵呵！:) 好了，先去站他一个小时！ 不喜欢站的朋友可以选择静坐，也是一种方法，楼主的帖子和我帖子的意思不谋而合了，只是你的帖子更详细。:) 实在忍不住要来分享一下这种奇妙的感觉！大脑中充满了一种祥和而充足的气感吧！非常的舒服舒服！应该来说还可以站上20分钟，无奈自己的发表欲也很强烈，希望有更多的人能去尝试站桩，这种最基本的功法！不求出气，不求出功能，掌握的原则就是松静自然！一种非常简单而有效的大脑按摩法！
在我看来的原理是，一站可以完全的按摩到脚底，手抱圆可以使手有一种宇宙大地的感觉。有时候我在看电视的时候也会站站，只是不抱圆，站桩生活化的了，呵呵！无法通过静坐治疗好自己的，就从站开始吧！
我们人类从站立行走以后就改变了呼吸方式，大脑的严重缺氧也是烦恼的根源！站是一种最好和安全的养大于耗的锻炼之法！ 坚持就是胜利 如果我没有估计错误的话，lzm 与楼主应该是同一人吧:) 14# 波波
波波的眼光好敏锐啊
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