嘿嘿 发表于 09-3-25 07:59:09

请大家推荐几本适合焦虑症看的书，最好是电子版的。

自从得了焦虑症之后，虽然毕业2年一直没找到工作。吃了一年的药，不想吃了。
想寻求心理治疗，可是现在情况不准许。
   于是想自己看看这方面书，希望大家给以指点。将不胜感激！

cinda 发表于 09-3-25 10:52:09

看书,这个我就不了解了,不过我也是有些焦虑最近,看你在那个帖子回我的就过来踩踩,我工作了,但是是忧郁加焦虑,请问你是因为什么焦虑呢?

嘿嘿 发表于 09-3-26 11:31:45

我没工作 呵呵 你真幸福。我是广泛的 呵呵

阳光天使11 发表于 09-3-26 11:35:41

在新浪读书上有许多电子档的书籍，像《伯恩斯新情绪疗法》就是在那里找到的，你不妨去看一看，应该有所收获。

嘿嘿 发表于 09-3-26 11:42:52

谢谢 老板

船长开车 发表于 09-3-30 11:06:21

自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯，这本书不错，是自助的。

自我训练是一种独特的心理治疗方法，凝聚了作者30多年临床心理治疗的心得和经验。作者认为现下流行的积极思维和自我肯定方法只是心理治疗的一方面，是不够的。要想彻底康复，还要做到自我信任：相信自己能够成为自己想成为的人。如果连自己都不相信，那还能改变什么呢？而自我训练会使你恢复自信，从而最终从焦虑和抑郁的生活中走出，重获新生。

http://read.dangdang.com/book_1062
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