另外 ,楼主可以看看坛子里的一修传人的帖子,关于觉醒疗法,我觉得很不错 ,可以帮你消除恐惧心理.让自己保持一个平常的心态.
楼主一定要有信心,你可以看看论坛里的其他病友的康复经验.
另外,楼主的一些疑问,不理解的可以不去想它,因为你在抑郁状态,很多思想是变形的,越追究越不得要领. 建议还是出去工作,只有在社会中,你才能真正走出来. 轻舟大哥，其实我也说不上是惧怕人，就是讨厌自己那种跟人到了一起没有话说的自卑、自我厌恶的感觉 ，就那样....事实上我也的确没有话说，只是一些随声附和的应答。。。很怕别人看出我心理有问题 这是我无法工作 无法与人交流的主要原因.... 现在最让我感到担心、害怕的就是 时间一天天的过去，而自己始终都好不起来，以至于到最后让所有认识我的人都知道我精神有问题，转眼间在家呆2月了，不甘心堕落，而却始终无能为力，放任自流，唯一能做的就是把自己关在房里上网，累了关机，躺着沉思，想上了开机再上，这种日子好可怕 。。 表哥刚才又打来电话让我跟他下午去钓鱼了...........他没上班，可他的心情是好的，哪都能去........:(
我的真意
"钓鱼时不愿和别人说话就把注意力放在钓鱼上，用心体会鱼咬钩直至上钩的过程"，轻舟大哥，这是上次钓鱼你给我说的话，我刚才看了一遍觉得自己不是不愿和别人说话，是内心想迫切跟别人说却又不知道说什么而感到苦恼，紧张,丢人..... 就是没话说
[ 本帖最后由 稀里糊涂 于 09-4-16 11:31 编辑 ] :handshake
找间健身房，每天跑步(慢跑)半个钟 老爹让我去跟他到地里一起干农活，被我不情愿的拒绝掉了，我说一个快死的人了还能做什么，可能他会很伤心，但我已经麻木了，感受不到任何亲情的存在，觉得自己走不出家门去了，有太多的原因，好烦....
[ 本帖最后由 稀里糊涂 于 09-4-16 14:52 编辑 ] 你永远都不会得别人眼里的精神病，只是一次心灵的感冒。
看来你还没有体会到运动给自己带来的好处。出去吧，晒晒太阳，动一动，出出汗，心情会好许多，你的话自然就多了。
你本来就是农民，我为什么不能去地里干活呢？给邻居随便一个病的理由，安心、用心干些农活吧。（告诉乡亲，自己的了慢性心肌炎，感觉没劲，心情不好，在家吃药调理，大夫让静养加适当锻炼，过一段时间就好了）。 人都不愿意把自己不好的一面暴露在别人面前，这是人很正常的心理，但为快点恢复，我们就是要出去干点活，起码锻炼一下。要想出去，总有办法出去活动，找些借口，在时间上安排一下，(早上或晚上人少，都可出去), 原帖由 稀里糊涂 于 09-4-16 14:33 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
老爹让我去跟他到地里一起干农活，被我不情愿的拒绝掉了，我说一个快死的人了还能做什么，可能他会很伤心，但我已经麻木了，感受不到任何亲情的存在，觉得自己走不出家门去了，有太多的原因，好烦....
人的心就那么大，现在你满心烦恼，当然什么事都容不下了，亲情也在其中，随着心情的好转，一切都会好的。
要想办法给自己找到一个情绪的突破口，打断负面情绪在你心内的恶性循环，我以为，除了用药，就是要出去锻炼、活动，给自己找一些简单任务来完成，一直闷在家里，恢复的慢。
#~~~~~双相？单相？
我现在在用盐酸氯米帕明片，每天6片和喹硫平片每天一片，用了1个半月了我感觉自己不是双相，是单相的~去年吃药上班过程中有时会偶尔好几天 过后又不行了 ，直到用到11月份药也没有了 ，恰好那几天又“偶尔”的好了，之后我便停了药，觉得根本不是药物的作用，因为每次在我感到“偶尔”好之前都存在心理原因，那时的感觉就是从心里特别痛恨药，觉得浪费了钱还没治得了，那时还发誓就算以后再有复发也坚决不用药了....说来也怪停药后一直好了2个多月的时间 直到今年春节后上了一段时间的班又旧病复发，也不知道这段时间是属于躁狂 还是正常好转了？ 在家如果真的无益我真的要考虑独自一人到外面去呆上一段时间了...
回复 118# 稀里糊涂 的帖子
如果环境对你压力大，可以考虑去远点的亲戚家住一段时间。我老家也在农村，能理解你面临老乡心情，能理解农村的环境。但我可以告诉你，你的境遇比我当年好多了，比我当年遇到的压力小多了，我能过来，你也能。关键是要有信心，上帝允许抑郁在你身上发生，自有他的道理，当你康复后，你会明白。 轻舟大哥，今天我又要去跟我表哥钓鱼了，我会尽量的用宣誓法来化解内心的负面情绪，“我什么都不要想”“我只需要出去享受阳光的沐浴“”我要去享受钓鱼给人带来的无限乐趣“”我会集中精力，钓很多很多的鱼” 刚回到家中，跟表哥钓了一会功夫，快进中午时有人打电话让表哥去找他玩，他让我跟他一起去，中午吃饭他们一直喝到2点半，饭桌上他们有说有笑 而我始终都没有说上话来，呆呆的 给他们倒水，感觉倒水这件小事对我来说做的时候都是那么的不好意思的，手指头还一直抖，很不自然...就这样一直靠了2个多小时. 吃完饭，回家了....
好了，不再找自己的不好的感觉了......................什么都不想！............
我现在不能跟他们比，因为他们都是正常人，跟他们比只会让我更糟糕，等我恢复之后 我比他们任何人都强！！！！！！相信自己！