mick14 发表于 09-3-1 01:24:47

宝泉岭 发表于 09-3-1 08:09:20

降低目标，量力而行。

伊人昕 发表于 09-3-1 14:24:56

http://www.sunofus.org/bbs/thread-41717-1-2.html

阳光上这篇有关药物治疗的帖子，楼主可参考。

而其它心态调节，辅助性治疗的方法，阳光有不少。

伊人昕 发表于 09-3-1 14:27:59

目前找工作不容易，是大家都遇到的普遍问题。接受这个现实，注意不要因此而自我贬低。
   尽量去找，相信自己总是能够找到一个合适的工作的，给自己信心和希望最重要……
    实在不行，先休息调整一下自己各方面的状态心态，也是一种收获……

花落花又开 发表于 09-3-1 19:36:31

你要对自己有信心，一定会好起来的。你有5年的抑郁，而我在85及91年之间曾经5次抑郁，每次都是半年多，但还是经历了考大学，上大学和毕业分配。现在感觉完全好了，你一定要对自己有信心。我一直坚持吃药。

灰姑娘 发表于 09-3-2 16:31:38

对了，我 也因为情感问题失眠的 ，不过我 睡不着，不是 继续乱想，而是起来干家务，或者看电视，累了 就 睡着了 ！

很有效的 哇！

mick14 发表于 09-3-2 21:02:20

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