punklp25 发表于 09-2-23 21:52:25

关于人际关系的不信任感！

我觉得我以前对朋友很信任，现在不知道怎么搞的，对朋友特别不信任，觉得朋友瞧不起我或者是在欺负我，有时候见了同事不知道说什么，很紧张。我觉得这样很不好，但是不知道该怎么办？？

可能是我太好强了，总觉得我做事情不好大家就会批评我，就会瞧不起我，所以每次做什么事情都很紧张，生怕做得不好，对朋友缺乏信任感。觉得和朋友都在争斗一样，特别难受。

当我做事情好的时候，觉得自己有价值的时候，和朋友相处就好一些了。
特难受，完美主义。不知道怎么改变？

波波 发表于 09-2-23 22:51:42

建议楼主学习森田疗法的理论，进行自我调节，通过行动来改变。少想多做很重要！！

乐之路 发表于 09-2-25 07:06:42

如果楼主能够接纳自己，那相信就不会被困扰了。当然，这里说的是要接纳自己的不完美。如果带有强迫症状，可以学习森田疗法。如果只是为自己的完美主义而困扰，建议可以看看《别跟情绪过不去》这本书。

饱蠹富贵 发表于 09-2-25 12:37:53

过于要强 ， 最终伤害的是我们自己 ，朋友的眼光可能没变，是我们自己看自己的眼

光变了 ，然后把自己看待自己的态度转移到朋友身上，您现在这种转移，我完全能理解，

但是千万不要继续否定自己对别人的信任，要重建信心和对自己和他人的信任感。

punklp25 发表于 09-2-25 14:39:31

原帖由 饱蠹富贵 于 09-2-25 12:37 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
过于要强 ， 最终伤害的是我们自己 ，朋友的眼光可能没变，是我们自己看自己的眼

光变了 ，然后把自己看待自己的态度转移到朋友身上，您现在这种转移，我完全能理解，

但是千万不要继续否定自己对别人的信任， ...

是的，朋友你说的很对，其实朋友对我的眼光没有变，是自己对自己的看法变了，然后又转移
到朋友身上，现在我不继续否定自己对别人的信任 了
重新建立和朋友的信任感

过于要强确实很伤害自己

伊人昕 发表于 09-2-25 15:27:40

不能自我接纳，所以，当内心有怀疑，感觉紧张恐惧的时候，提醒自己，这只是我自己不能接纳自己，并非他人如此看待我哦……
   相信楼主有了领悟，一切会逐渐好起来的！
页: [1]
查看完整版本: 关于人际关系的不信任感！