回复 8# malnu 的帖子
真是同道中人，希望我们共同努力，一同度过难关。:handshake回复 9# citrus4361 的帖子
的确是个好办法，但是平时我喜欢在床上上网、看书，这样看佛经好像很不敬吧？:o回复 10# 821522 的帖子
是的，我前两天加大了药量，不过稍有些不适，所以现在我吃半粒碳酸锂（这是医生建议郁期的药量）。貌似有点少，不过家里人说，最近我还可以，不必多吃。其实是害怕我又抑郁了。相信我会越来越好的：）回复 11# 贝叶 的帖子
真是恭喜你了，夫妻之间的感情需要良好的经营，不争吵就是好的开始。我们都要对对方好一些，因为他们真的很不容易。:handshake 有意识的加以控制是康复时期的一个征兆，如果控制不了就选择一个无人的地方大吼三声，努力的发泄一下也好啊，不过读书确实是一个不错的镇定情绪的方法，我建议楼主读一读《云水禅心》（泓逸注）和《佛养心道养性》（宋天天注），沉浸在文章当中，可以放松自己的大脑，安定自己的情绪，可以试试啊！回复 20# 阳光天使11 的帖子
多谢阳光斑竹的指教，的确佛家的很多思想都是让心生清净，我这几天经过自己调节，辅以按时服药，情况已经有所好转。即便有点亢奋，但是自己总给自己心理暗示，让自己的情绪稍许平复一些，希望可以保持平稳。:loveliness: 这样就好，只要是自己在潜意识中给自己暗示，是会收到很好的效果的。坚持！:victory: :handshake 其实说躁的时候去克制去让症状减轻我觉的根本不可能的事越是去对抗它被它伤的更重唯一做的就是顺其自然因为症状的出现你根本无能为力去改变什么最好的方法去告诉你家人自己出现躁狂让家人理解自己的所作所为支持并开解或者只是聊天谈话用平常心态去对待其实不要去很在意自己是躁狂或否曾经看到书中说创造力与忧伤相连,曾经很多伟大的艺术家.作家.音乐家很多著名作品就是在自己或抑郁或躁狂时创作出来的所以我们不必很在意自己,如果躁狂要来就来吧 世界上所有的事都是双面的是利弊同存的还有就是我们可以自己躁了或忧了最有用最直接的是去让医生通过调整药量给我们平衡症状 楼主能发现自己的躁狂态，多好啊！
我们就是靠吃药，我就是不躁狂每天也要吃3粒碳酸锂呢。 原帖由 charles_1812 于 09-3-26 15:09 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
楼主能发现自己的躁狂态，多好啊！
我们就是靠吃药，我就是不躁狂每天也要吃3粒碳酸锂呢。
我4粒 我要是躁了最少也是4粒。:hug: 吃药是必然的我已经学会接受双相是心病但这个心病光心药治不好必须要药物治疗只要有好的一天我们都必须坚持服药感觉自己好象也正处轻躁中吧因为曾经的沮丧一扫而空充满了战胜躁狂的信心不过我告诉自己不去想我是不是躁或忧我现在尽量以无所谓来对待了因为我就是有所谓也对它无能为力那与其这样还不如不去想它依自己而来 就比如我今天情绪高涨了想出去玩了 我就去啊高高兴兴玩了又如我回来了忽然看到论坛里一篇感同身受的话语而热泪盈眶我知道也有些不对劲了可是我没去想这个问题我告诉自己我要顺其自然来看待自己的大喜或大悲 请楼主也一样不要灰心躁狂了不但只是你啊还有我啊不要把它看成多可怕 让时间和药物治疗把它彻底打垮而我们应该做的不是时刻担心它时刻的到来而是放宽心态随便它吧虽然很多时候说起来容易做起来难但是还是请尽量坚持不放弃吧 吃药是必然的我已经学会接受双相是心病但这个心病光心药治不好必须要药物治疗只要有好的一天我们都必须坚持服药感觉自己好象也正处轻躁中吧因为曾经的沮丧一扫而空充满了战胜躁狂的信心不过我告诉自己不去想我是不是躁或忧我现在尽量以无所谓来对待了因为我就是有所谓也对它无能为力那与其这样还不如不去想它依自己而来 就比如我今天情绪高涨了想出去玩了 我就去啊高高兴兴玩了又如我回来了忽然看到论坛里一篇感同身受的话语而热泪盈眶我知道也有些不对劲了可是我没去想这个问题我告诉自己我要顺其自然来看待自己的大喜或大悲 请楼主也一样不要灰心躁狂了不但只是你啊还有我啊不要把它看成多可怕 让时间和药物治疗把它彻底打垮而我们应该做的不是时刻担心它时刻的到来而是放宽心态随便它吧虽然很多时候说起来容易做起来难但是还是请尽量坚持不放弃吧 有自知力的话还是挺好的，要自我调节，多加控制 天，到底什么是躁？！