回复 31# 欣弃羁 的帖子
呵呵这边的时间比中国慢7个小时 唉，这几天又有一些使我感到紧张的伤心的小事。最近才觉得我的身体不是很好，肠胃不大好大便不大标准，鼻子最近1两个月一半塞了，看来我得到医院去看看医生了。给自己加油:loveliness: 我这几天突然发现我有在IE浏览器上保存了有关这个论坛的相关信息，（我一般都是用火狐的，因为它可以清除浏览历史），并且在IE浏览器上输入S就会出现我保存的论坛的网站和在开始菜单的“我最近的文档”里面出现了了我浏览论坛的历史。。。。。。我突然之间感到很害怕，我妹妹现在经常上网，我怕我妹妹打开看过，我怕她知道了我这心里隐藏的秘密。。。。。。。。 我很害怕真的很害怕因为我没有对任何人说过，大家都只是觉得我比较内向和害羞而已。。。而且我很害怕别人知道我的情况，我怕别人以为我是神经病。我根本不敢向我爸妈说这个，因为他们都是那种比较顽固的人，他们认定的想法很难改变。 我已经回到家了。不知道你最近的情况怎样？
前几天邮购了之前说的《治疗社交恐惧的森田疗法》，刚刚已经看完一遍，一方面自己也受到类似的情况困扰，一方面也必须为打算寄给你的东西的内容负责任。这里说说我对此书的看法：无疑这是一本好书，虽然学术性有点浓，也有一点点枯燥，但内容十分清楚透彻，对森田疗法的解释也非常明确，其中也有森田著作精华部分的一些节选，附有施教授的解释，入木三分，相信会对你有帮助的。但我所顾虑的是，全书穿插着不少对于许多患者的症状描述，也许容易造成一些不必要的顾虑。所以还是先问问你的看法，或许可以咨询一下本论坛的施教授，跟他说说你的情况，看看他对此书的意见。如果没问题，我就可以直接邮寄给你了。
也祝愿你能够早日好起来:handshake :) 楼主加油！
回复 35# 乐之路 的帖子
:handshake 真的很谢谢你，你说得对，我应该先咨询一下施教授再做决定。 今天3月22号，星期天，不知道怎么搞的，我的心情很糟糕，很想哭，脾气很暴躁，具体我也不知道是什么使我怎么不开心。。 。早上起来吃了饭，心情也不怎么样，想上论坛可是我的妹妹又要使用电脑，她说可以让我玩电脑2个小时，可是在这两个小时，我也不想上论坛因为我用玩电脑之后，我怕我妹妹把电脑拿到外面去，我怕我又在电脑上留下了上论坛的痕迹，怕别人知道我的心里。我没有上论坛我就去玩QQ游戏里面的火拼俄罗斯想舒缓一下心情，一开始玩得还可以，到最后赢了又输。。。 玩完之后我的心情就更糟糕了。之后我妹妹来用电脑了，这时候我根本什么事情都不想做，在家里走了一下吃了吃 了一下，就在床上躺了一会，对我妹妹发了一下脾气，她也对我发了一下脾气（她的脾气很臭，可是对外人她的脾气就很好）。。。。。。到了4点多的时候，我老爸回来了。我妈用洗过衣服的漂白水拖了一下地，我妹妹觉得很臭，就对我妈说了几句，我妈这时候就爆发了（经常都是这样），大骂了她一顿，她也顶了一两句。。。。。。我:L
之后我的那两个表弟来找我去踢球，我就想去踢踢散散心，可是心没有散到，反倒更伤心了。。 本来一般去踢球的话都是我们三个人踢的，可是这次一个老外小孩过来了，我的心情一下不好起来，我很害怕和老外小孩接触（特别和我的两个表弟在一起的时候，）我怕他会问我问题，我怕我会听不懂，我怕我的表弟嘲笑我。。。。在踢球的过程中，我都尽量避免和他接触，避免讲话的机会。。。。听到他和我和表弟们的讲话，我半懂不懂，我不知道是因为紧张和害怕才听不懂，还是我的外语不行（词汇量那些我应该还可以的）。。。。我现在怀疑我的外语能力。。。。。。。在踢球的过程中，那个老外小孩还把我要还给亲戚的瓷碟给踢坏了:'( 。。。。。。。。。。。。。。今天怎么会怎么倒霉。。。。。。。。。。。。
回到家了，我就上论坛了。
我现在的生活怎么会怎样呢？？?昨天我的爸爸妈妈叫我去亲戚的餐馆去打个半工或周末工，说什么锻炼自己，挣个钱回中国玩。我知道他们说的对，我也想去打，可以以我现在的状态，我怕去了会天天受人骂，本来就不稳定的内心会雪上加霜。。。。所以我就对他们说我希望能在6月结束学期之后回完趟中国之后再去打（我把治好我的希望全部都放在可以回中国的那个时候了）可是他们又。。。现在能不能回去也是一个未知之数。这是我的最后希望了。。
现在我过得痛苦，每天心里都胡思乱想，乱给自己找个紧张的理由。顺其自然，我一时候明白，可是另外的时候又在迷茫，不知道自己哪些该忍受，哪些不该忍受了。我想慢慢的改变自己的一些缺点，可是我不知道是缺点影响了症状，还是症状影响缺点。。。。我想挺起腰杆坐着，可是一到不开心的时候就放弃了，觉得都反正我都是这样的。我妈就经常得骂 我骂我，我也想改，被她骂一下我心就灰了。。
现在我很想哭，可是眼泪还是被我忍住了，在眼眶里面打转。这个房子就这么小，我不想让其他人看见我哭的样子，反正他们也不理解我。。 。。我这个人生活上缺点多，手脚又不麻利，是个书呆子。。。很多不开心的时候，真的想自杀，，。。可是我又没有那个胆量，有怕疼，只是停留在想的方面。。。。。。。。我还有明天吗？ 有人说心理疾病是富贵病，得病的都是现实中的高知分子，社会精英。还有那些性格过分内向、敏感的人！
可见，一个人的性格特征对一个人的一生实在是太重要了！致命性的作用！ 真的很谢谢大家 楼主不必怕别人知道你在逛这个论坛：森田疗法也是种养生哲学，有病治病，无病修养性格。你大可以大方地说你研究森田旨在提高自我修养。
楼主看了那些森田的书吗？与坐等其寄希望于回国的当面咨询，不如现在就动起来，把紧张害怕的时间拿来学森田。有个准备，一来缓解你现在的燃眉之急二来到时候咨询效果也会好。你在国外买不到这本书不是借口。网上有几本森田、高良的书和崔玉华翻译的森田的书是能下载的。
咨询最多也就2小时一次。自己阅读，有数不尽的时间练习。不失为一种捷径。祝楼主心想事成。