zhizilei 发表于 09-2-17 15:17:03

瑜伽

一直听说瑜伽能调节身心，对抑郁也有帮助，咱们论坛里有联系瑜伽的吗？

东方の红猪 发表于 09-2-17 16:00:42

一般在本地健身馆办个卡就可以，但是人多场合空气不好。也可以在家看碟学习。瑜伽可以锻炼人滴柔韧性。。。偶以前练鸟一小哈结果扭伤。。。锻炼前记得一定要热身啊:lol

阿可2号 发表于 09-2-17 16:11:36

我练的内观。比瑜伽好多了。佛法比瑜伽更能够解脱

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林昕 发表于 09-2-17 16:56:25

练习过大半年，当时是为了减肥。

虚空 发表于 09-2-17 20:20:04

真正的瑜伽练的就是心。

zhizilei 发表于 09-2-19 14:56:45

回复 2# 东方の红猪 的帖子

是想准备办卡呢，可是我现在的工作时间跟健身房的上课时间有冲突，所以办卡不划算。

别人都说可以买CD自己联系，可是我不知道哪里有买瑜伽CD的，你的在哪买的啊？

zhizilei 发表于 09-2-19 14:58:18

原帖由 阿可2号 于 09-2-17 16:11 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
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那是什么啊？从来没听说过

zhizilei 发表于 09-2-19 14:59:20

原帖由 林昕 于 09-2-17 16:56 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
练习过大半年，当时是为了减肥。


在健身房联系的吗？
我不用减肥了。就是为了能调节一下抑郁症。

zhizilei 发表于 09-2-19 14:59:49

原帖由 虚空 于 09-2-17 20:20 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
真正的瑜伽练的就是心。


你练习了吗？

阿可2号 发表于 09-2-19 22:37:09

瑜伽就是呼吸　和身体伸展的结合．
修行的目的是为了在身心结合中获得解脱，与大梵天合二为一．

阿可2号 发表于 09-2-19 22:38:04

佛陀也是瑜伽经典中的一尊神

　

渴望宁静 发表于 09-2-19 22:44:24

回复 6# zhizilei 的帖子

栀子，我在当当网上买的瑜伽CD，有好多，你可以搜搜看。练了一下，可惜没坚持。对平静心情很有好处，可能对有明显焦虑表现的更好呢。:)

不过有些复杂的动作，自己看CD做很难做得到位，也没有气氛。在这点上集体练习倒是有优势的哦。

[ 本帖最后由 渴望宁静 于 09-2-19 22:45 编辑 ]

zhizilei 发表于 09-2-20 14:41:55

回复 10# 阿可2号 的帖子

你练过了吗？觉得怎么样啊？

zhizilei 发表于 09-2-20 14:45:26

回复 12# 渴望宁静 的帖子

恩，是啊，我知道啊，其实我真的特想去健身房，在健身房不光能学瑜伽还能学跳舞，我想想就觉得挺好玩的，可是上班时间跟健身房的上课时间正好一致，所以健身房暂时没办法考虑。

你觉得我有焦虑吗？我不懂这个。医生给我的诊断书我早给弄没了所以我也不知道我有没有焦虑。

CD具体买哪种啊，我在网上看视频的时候好多都是瑜伽，都不知道选择那种了。
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