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zhizilei 发表于 09-2-20 14:39:40

回复 12# 渴望宁静 的帖子

我看过医生了，07年的是在北京两家医院都看过了，他们也就是随便问问再就是让我在电脑上做做他们弄的那测试题，然后直接就让我吃药，别的啥也没管，我吃药特过敏还差点住院了皮肤还弄的特干，弄的脸上成天脱皮，后来也没见啥好转就再也没吃过药。

黄河阿哥 发表于 09-2-21 22:26:12

工作到半夜挺累的，你不是在混日子，谋生都不容易，别想太多，照顾好自己

可可布鲁 发表于 09-2-24 02:45:48

原帖由 zhizilei 于 09-2-20 14:32 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
恩，睡眠质量真的很差，特容易就醒了，而且从开始睡就做一直做梦，好多好多的梦，乱七八糟的好多噩梦，而且醒来以后都分不清楚那些事情是在梦里的还是在现实的。

所以醒来感觉也是挺累的，不出屋门还感觉不出来头 ...

才翻到这里，看到你说的“好多好多的梦，乱七八糟的好多噩梦，而且醒来以后都分不清楚那些事情是在梦里的还是在现实的。不禁笑起来了，呵呵，终于找到同志了，我也是这样:loveliness: ，每天起来要想半天，哪些是梦里的，哪些是真实发生的？因为梦里都是现实的事情，太真实了呵呵。。为这个也要跟你握个手:handshake :lol

我觉得真是“日有所思夜有所梦”，白天思虑的事情太多太难了，所以连梦里也在思考，这样的睡眠质量太差了，这样的抑郁伴有比较沉重的焦虑，和思想纠葛。楼主可以在医生指导下服用一些安眠镇静药物，同时加强心理调试，和白天的体育锻炼，对睡眠都有好处的。

乐之路 发表于 09-2-24 06:30:42

原帖由 zhizilei 于 09-2-17 15:21 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
谢谢你的回复，谢谢你的关注，我现在都没办法能表达明白自己的想法了，反正就是每天过的晕晕的头脑没清楚过，不知道自己怎么过的，每天都特困，脑子里的意识老感觉跑的好远都感觉要脱离我了怎么拉都拉不回到现实中来 ...

我在一个月以前也是像你这般的，特别是在跟朋友讲完话之后，我大概知道自己这样的原因，因为自己的抑郁和社恐，所以有时候在跟朋友在一起，为了避免尴尬就强迫自己跟他们说话，显然这样强迫自己说的话是很没有意思的，纯粹是为了说话而说话，所以一说完自己马上就会觉得困意袭来。我建议你多多看一下，森田聊法，把每本书都看一遍再来看看自己有没有进步，还有一个，不要为了做什么而去做什么，而是要为了自己的目的去做什么，这个很重要。祝愿你哪天能够好起来:handshake :)

zhizilei 发表于 09-3-9 16:57:56

回复 17# 黄河阿哥 的帖子

可是工作没有质量，老这样的精神状态我不嫌上班累老板也会觉得我无法胜任工作把我给辞了，想到这些我就更烦！烦烦烦！

zhizilei 发表于 09-3-9 16:59:38

回复 18# 可可布鲁 的帖子

我不想在吃医院给开的药了，要不就是太贵要不就是副作用太大，06年吃抑郁药吃的差点晕过去，从那以后不管多难受我都不再吃药了，

zhizilei 发表于 09-3-9 17:01:54

回复 19# 乐之路 的帖子

可是我现在看不进去书或者文字之类的东西，篇幅大的长的我都不能看，一看就晕的难受，厉害的时候晕的都啥也不知道了，愁死了！！

小娜 发表于 09-3-9 17:21:15

回复 1# zhizilei 的帖子

各位楼上友人的回复，都很有可操作性哦！
选你喜欢的，做你喜欢做的事。若是看贴困难，就闭眼听音乐吧！？:handshake

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